MIA SALUTE

MIO ALIMENTAZIONE

Acqua, essenziale per il nostro organismo

Si deve, a quanto pare, bere 1 litro e mezzo d’acqua al giorno. Perché tale quantità? In primo luogo, l'acqua è uno...

Non solo per la coagulazione ematica…

È risaputo che la vitamina K, scoperta nel 1920, svolge un ruolo nella coagulazione del sangue (K come Koagulation, coagulazione). Recentemente, si è scoperto...

Uno dei principali oligoelementi

Scoperto nel 817 per la sua tossicità, oggi il selenio è noto per le sue proprietà benefiche estremamente importanti, anche se rimane tossico in...

MIA BELLEZZA

Gli integratori per una dieta di successo

Per il successo di una dieta dimagrante (anche se ritengo più corretto parlare di programma alimentare ipocalorico), non è sufficiente selezionare gli alimenti. Bisogna...

La cura della bellezza va ben oltre la cosmetica

Pelle, capelli e unghie sono costantemente esposti a molteplici fattori ambientali, che non sempre sono positivi, sia che si tratti di clima, sole o...

La vitamina C, così indispensabile e fragile

Contrariamente alla maggior parte degli animali, l’essere umano non è in grado di sintetizzare la propria vitamina C. Noi esseri umani dipendiamo quindi da...

MIA CURA

Una pensione appagante? Ognuno ha la sua ricetta

Faccio ancora fatica a crederci, ma lo scorso novembre ho davvero raggiunto l'età della pensione. Ho sempre detto che non sarei mai andata in...

Gli integratori per una dieta di successo

Per il successo di una dieta dimagrante (anche se ritengo più corretto parlare di programma alimentare ipocalorico), non è sufficiente selezionare gli alimenti. Bisogna...

Mal di gola? Ci sono piante che ci possono aiutare

Le infiammazioni di gola e cavo orale sono estremamente fastidiose. La mucosa faringea risulta molto secca o irritata; di conseguenza, diventa molto difficile deglutire,...

SPORTIVO & DIVERTIMENTO

COVID-19: è importante mantenersi attivi fisicamente!

Le misure adottate per contenere l'epidemia stanno limitando le possibilità in fatto di sport. Tuttavia, bisogna fare attenzione a mantenere un'attività...

Michel Broillet, ha risvegliato il nostro orgoglio di essere Svizzeri!

Nel 1975, la missione Apollo-Soyuz dimostrava che i nemici della guerra fredda potevano collaborare in campo spaziale. Nel mondo del sollevamento pesi, dove gli...

Basta un attimo di disattenzione…

Esistono più di 200 forme di reumatismi, tra cui i più frequenti (il 55%) sono i reumatismi ab- o periarticolari, che interessano le parti...

MIO CORPO

Ipertensione? Come misurare correttamente la pressione arteriosa

L'ipertensione è una condizione comune. Si stima che il 30% della popolazione svizzera di età pari o superiore ai 18 anni sia...

COVID-19: è importante mantenersi attivi fisicamente!

Le misure adottate per contenere l'epidemia stanno limitando le possibilità in fatto di sport. Tuttavia, bisogna fare attenzione a mantenere un'attività...

COVID-19: evoluzione, sintomi, raccomandazioni, dove informarsi?

Segnalata per la prima volta in Cina a fine dicembre 2019, l’infezione da coronavirus, o COVID-19, si sta diffondendo rapidamente in...

MIA VITA

Menopausa? Viva la salvia!

Sapete che il nome latino della salvia, Salvia officinalis, deriva dal verbo salvare, ovverosia trarre in salvo, guarire? E che questa pianta veniva già...

Menopausa: reagire anziché subire

Se nella vita della donna c’è un periodo che "gode" di fama sinistra, questo è proprio la menopausa. Non a torto, perché la menopausa...

Bimbi piccoli, piccoli infortuni

La vita quotidiana è costellata di incidenti domestici e altri infortuni più o meno gravi, sbucciature, tagli e bruciature. I primi ad esserne vittima...

GUIDA DELLA RIVISTA

La mia guida di salute e benessere dalla A alla Z.

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Ipertensione? Come misurare correttamente la pressione arteriosa

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I pollini sono nuovamente nell’aria e causano in Svizzera non pochi disturbi a una persona su cinque. Anche il veleno delle api,...

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Covid-19 – Io faccio la mia parte. Tu fai la tua.

Il video racconta le emozioni e la tenacia di chi sta combattendo il coronavirus in prima persona, ma non solo. Dà anche...

COVID-19: evoluzione, sintomi, raccomandazioni, dove informarsi?

Segnalata per la prima volta in Cina a fine dicembre 2019, l’infezione da coronavirus, o COVID-19, si sta diffondendo rapidamente in...

Peaceful Mountain Snow – Ambient Nature Relaxation

"Peaceful Mountain Snow" è un film di natura dinamica di 1 ora girato nelle splendide montagne del Parco Nazionale di Banff, in Alberta Canada....

Un drone della Posta Svizzera trasporta provette tra due ospedali

Il drone della Posta Svizzera per il trasporto di sangue può continuare a volare sopra Lugano.

Radio-oncologia

Presentazione della Radio-oncologia al servizio del Centro di Neuro-oncologia della Svizzera Italiana.

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Le funzioni della mucosa nasale sono molteplici e importantissime per il funzionamento della respirazione. Questa mucosa è pure la sede dell'olfatto. Lo scopo di questo articolo è di valorizzare questo «organo» poco conosciuto e di spiegarci perché e come dev'essere protetto e curato.

Quando il mal di gola è accompagnato da catarro

Cosa mi consiglia contro un dolore alla deglutizione accompagnato da una forte produzione di muco?

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La vitamina C svolge molte funzioni importanti nell’organismo

In che modo la vitamina C favorisce l'eliminazione dei metalli pesanti tossici? Grazie alla sua struttura chimica, denominata nel gergo specialistico chelante, la vitamina C...

Ialuna® Naturale e senza ormoni contro la secchezza vaginale

Quasi una donna su due a partire dai quarant’anni soffre dei sintomi della menopausa, come la secchezza vaginale. L’irrorazione sanguigna e l’umidità nella mucosa vaginale...