MIA SALUTE

Conservare correttamente – sicurezza a tavola

https://youtu.be/IdTgNoXI2J8 Questa è l'estate... I germi patogeni amano il caldo. Pertanto la conservazione a temperatura ambiente favorisce...

MIO ALIMENTAZIONE

L’acqua del rubinetto… è naturale!

Scommettereste solo sull'acqua in bottiglia venduta nei supermercati? Sbagliate: l'acqua del rubinetto merita un po' più riconoscimenti per le sue proprietà.

La caccia alle calorie nascoste

Mangiare in maniera equilibrata può sembrare facile a prima vista. Basta accumulare le calorie di cui il corpo ha bisogno, evitando...

Tè bianco, una pianta delicata, anti-invecchiamento

Il tè bianco è probabilmente la varietà di tè meno conosciuta. Più raro (e anche più costoso) possiede, tuttavia, proprietà eccezionali: proprio...

MIA BELLEZZA

La caccia alle calorie nascoste

Mangiare in maniera equilibrata può sembrare facile a prima vista. Basta accumulare le calorie di cui il corpo ha bisogno, evitando...

Vade retro occhiaie!

A partire dai 25-30 anni, il minimo segno di stanchezza, di stress o di uno stile di vita malsano lascia tracce...

Lasciamo perdere lo shampoo?

Chi non ha sentito che fa male lavare i capelli ogni giorno? Ma stando alla tendenza ecologica "no-poo", contrazione di "no"...

MIA CURA

Gradite un’altra tazza di tè verde?

Perché il tè verde ha un posto speciale nel reparto infusi? Semplicemente perché, a differenza del tè nero, tè giallo o...

Trattamenti per pelli grasse

Avere una bella pelle richiede sforzi, ma soprattutto dei trattamenti adatti per il tipo di pelle. Ma quali sono i consigli...

La lavanda alla riscossa del vostro corpo

E se donaste al vostro corpo un po' d'aria di Provenza? La lavanda, pianta emblematica del sud della Francia, è davvero...

SPORTIVO & DIVERTIMENTO

Sicure tour in mtb

Ritemprare il corpo e la mente pedalando nel verde, magari lungo un corso d'acqua o in un bosco: il mountain biking offre...

Vuoi iniziare a fare yoga?

Per farvi conoscere la disciplina, niente di meglio del famoso "Saluto al Sole". Questa sequenza di movimenti è un ottimo modo per...

Allenamento di equilibrio e forza

In Svizzera, ogni anno si verificano pressoché 280 000 infortuni da caduta la cui gravità richiede il trattamento in uno studio medico...

MIO CORPO

Un bel sorriso 100% naturale

Ci sono diversi metodi totalmente naturali per sbiancare i denti, molto meno pericolosi di quelli delle "tavolette del sorriso", che utilizzano...

L’insufficienza cardiaca

L'insufficienza cardiaca (IC) o scompenso cardiaco è una sindrome clinica complessa definita come l'incapacità del cuore di fornire il sangue in quantità...

Scottarsi gli occhi è possibile!

Sin dai primi raggi di sole, ci ricordiamo di spalmare creme solari protettive sulla nostra pelle per difenderla dai danni dei...

MIA VITA

Menopausa? Viva la salvia!

Sapete che il nome latino della salvia, Salvia officinalis, deriva dal verbo salvare, ovverosia trarre in salvo, guarire? E che questa pianta veniva già...

Menopausa: reagire anziché subire

Se nella vita della donna c’è un periodo che "gode" di fama sinistra, questo è proprio la menopausa. Non a torto, perché la menopausa...

Bimbi piccoli, piccoli infortuni

La vita quotidiana è costellata di incidenti domestici e altri infortuni più o meno gravi, sbucciature, tagli e bruciature. I primi ad esserne vittima...

GUIDA DELLA RIVISTA

La mia guida di salute e benessere dalla A alla Z.

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L’acqua del rubinetto… è naturale!

Scommettereste solo sull'acqua in bottiglia venduta nei supermercati? Sbagliate: l'acqua del rubinetto merita un po' più riconoscimenti per le sue proprietà.

La caccia alle calorie nascoste

Mangiare in maniera equilibrata può sembrare facile a prima vista. Basta accumulare le calorie di cui il corpo ha bisogno, evitando...

Sicure tour in mtb

Ritemprare il corpo e la mente pedalando nel verde, magari lungo un corso d'acqua o in un bosco: il mountain biking offre...

Vade retro occhiaie!

A partire dai 25-30 anni, il minimo segno di stanchezza, di stress o di uno stile di vita malsano lascia tracce...

Conservare correttamente – sicurezza a tavola

https://youtu.be/IdTgNoXI2J8 Questa è l'estate... I germi patogeni amano il caldo. Pertanto la conservazione a temperatura ambiente favorisce...

Tè bianco, una pianta delicata, anti-invecchiamento

Il tè bianco è probabilmente la varietà di tè meno conosciuta. Più raro (e anche più costoso) possiede, tuttavia, proprietà eccezionali: proprio...

Il tè nero, uno «scudo» cardiovascolare

Il tè nero è la varietà di tè più consumata al mondo. Meno celebrato rispetto al tè verde, possiede anch'esso molte...

Lasciamo perdere lo shampoo?

Chi non ha sentito che fa male lavare i capelli ogni giorno? Ma stando alla tendenza ecologica "no-poo", contrazione di "no"...

Vuoi iniziare a fare yoga?

Per farvi conoscere la disciplina, niente di meglio del famoso "Saluto al Sole". Questa sequenza di movimenti è un ottimo modo per...

La vitamina D, per le ossa e non solo

Il ruolo della vitamina D3 o colecalciferolo per la salute e robustezza di scheletro e denti è ampiamente noto. Questa vitamina favorisce l’assimilazione intestinale...

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Il ruolo della vitamina D3 o colecalciferolo per la salute e robustezza di scheletro e denti è ampiamente noto. Questa vitamina favorisce l’assimilazione intestinale...

La rinite secca, un disturbo da curare

Le funzioni della mucosa nasale sono molteplici e importantissime per il funzionamento della respirazione. Questa mucosa è pure la sede dell'olfatto. Lo scopo di questo articolo è di valorizzare questo «organo» poco conosciuto e di spiegarci perché e come dev'essere protetto e curato.

Quando il mal di gola è accompagnato da catarro

Cosa mi consiglia contro un dolore alla deglutizione accompagnato da una forte produzione di muco?

COVID-19: evoluzione, sintomi, raccomandazioni, dove informarsi?

Segnalata per la prima volta in Cina a fine dicembre 2019, l’infezione da coronavirus, o COVID-19, si sta diffondendo rapidamente in diverse...