MIA SALUTE

MIO ALIMENTAZIONE

Perché privilegiare gli integratori alimentari a base di molecole vegetali?

Quando volete comprare degli integratori alimentari avete numerose opzioni a disposizione. È possibile ricorrere a delle molecole di sintesi, ovvero elaborate...

MIA BELLEZZA

L’aria fredda mette la pelle a dura prova

Durante i mesi invernali, quando all'esterno fa freddo e all'interno fa caldo grazie al riscaldamento, la pelle tende a inaridirsi. Cure adatte consentono di mantenerne al meglio la funzione protettiva.

Come contrastare la sudorazione eccessiva e gli odori sgradevoli

La sudorazione è un fenomeno naturale e necessario per la termoregolazione. Ma l'ipersudorazione e il cattivo odore del corpo possono essere fonte di disagio....

Lo zinco, un oligoelemento importante per l’organismo

Lo zinco è noto soprattutto per i suoi effetti benefici sulla pelle. È particolarmente indicato per il trattamento dell'acne e per preservare...

MIA CURA

Un sistema immunitario forte bisogna anche meritarselo!

Una maggior predisposizione alle malattie infettive e raffreddamenti a salve traducono un indebolimento del sistema immunitario. Perché si diventa immunodepressi? Com'è possibile rafforzare le...

Come contrastare la sudorazione eccessiva e gli odori sgradevoli

La sudorazione è un fenomeno naturale e necessario per la termoregolazione. Ma l'ipersudorazione e il cattivo odore del corpo possono essere fonte di disagio....

Gli integratori per una dieta di successo

Per il successo di una dieta dimagrante (anche se ritengo più corretto parlare di programma alimentare ipocalorico), non è sufficiente selezionare gli alimenti. Bisogna...

SPORTIVO & DIVERTIMENTO

Fare sport con il proprio cane

A tutti i cani piace correre e fare esercizio fisico. Alcune razze, tuttavia, sono particolarmente inclini allo sport, soprattutto alle attività...

Fratture “da fatica”: come evitarle?

Come per le fratture spontanee negli anziani, le cosiddette fratture da fatica sono dovute alla decalcificazione ossea. Così, nonostante il nome che gli è stato...

Lesioni sportive o reumatismi: l’importanza della terapia topica contro il dolore

Cosa fare in caso di infortunio? Contusioni e strappi muscolari, distorsioni articolari o lesioni ai tendini, ad esempio al tendine d’Achille, sono tutte lesioni da...

MIO CORPO

Aggiungete un po’ di colore al vostro piatto grazie alla barbabietola!

La barbabietola è una radice ricca di fibre, vitamine e minerali e possiede molte virtù. Si trova tutto l'anno, ma la...

L’acerola: quali sono le virtù di questo frutto?

Stimolante ed energetica, la bacca d’acerola è spesso definita un «superfrutto». Proveniente dall’America centrale e dai Caraibi, questa bacca delle Antille...

Lo zinco, un oligoelemento importante per l’organismo

Lo zinco è noto soprattutto per i suoi effetti benefici sulla pelle. È particolarmente indicato per il trattamento dell'acne e per preservare...

MIA VITA

Gli omega-3, per le nostre arterie, ma non solo!

Ipolipidemizzanti, ipotensivi e anticoagulanti, gli acidi grassi omega-3 meritano ampiamente la loro reputazione di capisaldi della salute cardiovascolare. Tuttavia, svolgono anche molte altre funzioni...

La pappa reale, un asso nella manica per la crescita

La pappa reale viene consumata sin dall’antichità per via delle sue proprietà nutritive e terapeutiche. Tra le principali virtù attribuite a questo...

La lecitina di soia, un integratore dalle molteplici virtù

Alimento alcalinizzante, ricco di proteine complete, privo di colesterolo e ipocalorico, la soia gode di un'ottima reputazione. Meno note, invece, sono le proprietà di uno dei suoi componenti, la lecitina, usata come integratore alimentare.

GUIDA DELLA RIVISTA

La mia guida di salute e benessere dalla A alla Z.

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Fare sport con il proprio cane

A tutti i cani piace correre e fare esercizio fisico. Alcune razze, tuttavia, sono particolarmente inclini allo sport, soprattutto alle attività...

Perché privilegiare gli integratori alimentari a base di molecole vegetali?

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L’aria fredda mette la pelle a dura prova

Durante i mesi invernali, quando all'esterno fa freddo e all'interno fa caldo grazie al riscaldamento, la pelle tende a inaridirsi. Cure adatte consentono di mantenerne al meglio la funzione protettiva.

Aggiungete un po’ di colore al vostro piatto grazie alla barbabietola!

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Fratture “da fatica”: come evitarle?

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Adolescenti e schermi

Gli schermi delle nuove tecnologie sono pratici e divertenti. Per questo accade che ci si passi sempre più tempo, lasciando da parte...

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Scoperto nel 817 per la sua tossicità, oggi il selenio è noto per le sue proprietà benefiche estremamente importanti, anche se rimane tossico in...

Non solo per la coagulazione ematica…

È risaputo che la vitamina K, scoperta nel 1920, svolge un ruolo nella coagulazione del sangue (K come Koagulation, coagulazione). Recentemente, si è scoperto...

L’aglio, un bulbo prezioso proveniente dall’Asia

Simbolo di forza, di salute o di protezione, l’aglio coltivato (Allium sativum) è apprezzato da più di 5000 anni in quasi tutte le regioni...

La vitamina D, per le ossa e non solo

Il ruolo della vitamina D3 o colecalciferolo per la salute e robustezza di scheletro e denti è ampiamente noto. Questa vitamina favorisce l’assimilazione intestinale...