MIA SALUTE

Bambini e animali: una convivenza benefica

Molti genitori in attesa di un figlio si preoccupano dei potenziali rischi che i loro animali domestici potrebbero rappresentare per il loro futuro bambino....

MIO ALIMENTAZIONE

MIA BELLEZZA

Il pompelmo, un concentrato di vitamina C che fa bene alla linea!

Come molti agrumi, questo frutto dal gusto acidulo e rinfrescante è ricco di vitamina C (41 mg/100 g). Ma questo non è il suo...

Inverno: una sfida per pelle

In inverno ci proteggiamo dal freddo con vestiti pesanti, dimenticando spesso che anche la pelle del viso, le labbra e le mani hanno bisogno...

L’aria fredda mette la pelle a dura prova

Durante i mesi invernali, quando all'esterno fa freddo e all'interno fa caldo grazie al riscaldamento, la pelle tende a inaridirsi. Cure adatte consentono di mantenerne al meglio la funzione protettiva.

MIA CURA

Come alleviare i dolori mestruali?

Oltre una donna su due lamenta di soffrire di dolori legati alle mestruazioni. Prima e durante il ciclo, questi crampi dolorosi, localizzati nella zona...

Il sogno di un sonno riposante

Un buon sonno è un'esigenza fondamentale dell'essere umano nonché il presupposto per poter rendere al meglio. Chi di notte non si riposa a sufficienza, di giorno non può sviluppare il suo potenziale in modo ottimale. Per questo non è importante solo la durata, ma anche la qualità del sonno.

SPORTIVO & DIVERTIMENTO

MIO CORPO

Come alleviare i dolori mestruali?

Oltre una donna su due lamenta di soffrire di dolori legati alle mestruazioni. Prima e durante il ciclo, questi crampi dolorosi, localizzati nella zona...

Nutrienti e immunità

Si parla sempre di più di migliorare il nostro sistema immunitario per proteggerci da tutti i microrganismi che ci circondano. Del resto non è...

Una cura disintossicante? Sì, con l’aiuto di un rimedio ayurvedico!

Flatulenza, pesantezza gastrica, digestione difficile, alito cattivo… Questi i segnali che il nostro corpo ci invia quando vuole farci capire che è carico di...

MIA VITA

Bambini e animali: una convivenza benefica

Molti genitori in attesa di un figlio si preoccupano dei potenziali rischi che i loro animali domestici potrebbero rappresentare per il loro futuro bambino....

Gatti nelle unità di cure palliative: una dose di conforto a 4 zampe

Il termine della vita è molto spesso caratterizzato da una sorta di appetito relazionale da parte dei pazienti, sia nei confronti dei famigliari che...

Il sonno dei cani: un periodo di riposo da preservare

Un cane dorme in media dalle 8 alle 12 ore al giorno. Tuttavia, la durata del sonno può variare a seconda del suo stile...

GUIDA DELLA RIVISTA

La mia guida di salute e benessere dalla A alla Z.

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Bambini e animali: una convivenza benefica

Molti genitori in attesa di un figlio si preoccupano dei potenziali rischi che i loro animali domestici potrebbero rappresentare per il loro futuro bambino....

Come alleviare i dolori mestruali?

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Correre senza infortuni

Brucia i grassi, rafforza il sistema immunitario: correre fa bene. Almeno finché non ti fai male. In Svizzera ogni anno circa 16'000 persone si...

Come evitare di soccombere alla “fatica da pandemia”?

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) mette in guardia contro un effetto collaterale della pandemia, che gli esperti definiscono "fatica pandemica". Quest’ultima sta colpendo, dallo...

Il sogno di un sonno riposante

Un buon sonno è un'esigenza fondamentale dell'essere umano nonché il presupposto per poter rendere al meglio. Chi di notte non si riposa a sufficienza, di giorno non può sviluppare il suo potenziale in modo ottimale. Per questo non è importante solo la durata, ma anche la qualità del sonno.

Grassi e salute

Gli acidi grassi omega-3 sono necessari alla vita. Studi recenti hanno evidenziato le loro innumerevoli proprietà, che vanno dall'effetto antinfiammatorio alla protezione cardiovascolare.

Vaccini anti COVID-19: miti vs scienza

Alcune persone non hanno alcuna fiducia nei vaccini contro il COVID-19 attualmente disponibili. Peggio ancora: alcune di loro diffondono false voci sui rischi di...

Nutrienti e immunità

Si parla sempre di più di migliorare il nostro sistema immunitario per proteggerci da tutti i microrganismi che ci circondano. Del resto non è...

La cultura del fast food va contrastata con le vitamine

Manca il tempo per cucinare e rimane poco tempo anche per mangiare. Così si ricorre al fast food e ad altri alimenti di produzione...

Gatti nelle unità di cure palliative: una dose di conforto a 4 zampe

Il termine della vita è molto spesso caratterizzato da una sorta di appetito relazionale da parte dei pazienti, sia nei confronti dei famigliari che...

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