Peut-on se protéger de l’épuisement professionnel?

La fatigue émotionnelle, mentale et physique s’est soudainement installée. Elle est accompagnée d’un manque de motivation et de rendement. Peut-être êtes-vous victime de burnout,...

La vitamine des quatre saisons

A juste titre, on fait appel à la vitamine C, immunostimulante, durant la mauvaise saison. Il serait toutefois erroné de l’identifier à celle-ci, car...

Peut-on apprivoiser le stress avec une plante médicinale?

On considère le stress comme un mal majeur de notre époque, bien qu’il soit prouvé qu’il existe depuis l’aube des temps et dans toute...

Ne laissons pas l’insomnie gâcher… le tiers de notre vie!

Selon des estimations récentes, nous dormons en moyenne une heure en moins qu’il y a 20 ans, alors que la fréquence des burnouts ne...

Soulager la fibromyalgie

Considéré autrefois comme un troublepsychosomatique, la fibromyalgie est à présent reconnue comme une maladie à part entière, dont on ignore les causes et qui...

Vos pensées, vos amies ou vos ennemies? A vous de choisir!

Nous nous sentons fréquemment comme nous pensons. Nous sommes animés par des croyances sur nous-mêmes et sur notre environnement. Or, nous pouvons apprendre à...

Connaissez-vous l’orpin rose?

Depuis toujours, l’être humain fait confiance aux plantes médicinales. Parmi celles-ci, certaines ont traversé les siècles ou les millénaires sans prendre une ride. C’est...

Combattre le stress

Ce ne sont pas que les Managers qui sont concernés par ce phénomène! Chacun de nous connait cette situation contre laquelle on peut lutter en adaptant notre mode de vie et en recouvrant à des techniques de relaxation telles que le yoga, la sophrologie, etc. Mais avant tout, nous devons prêter attention à notre alimentation et considérer les solutions offertes par les suppléments.

Au secours? mon estomac brûle!

Une sensation de brûlure dans la poitrine peut être le signe d’aigreurs d’estomac. Diverses mesures sont susceptibles d’atténuer ces troubles désagréables.

Pour vivre mieux et vous épanouir: Apprenez à vous autocoacher!

Dans la vie, nous sommes confrontés à des problèmes et devons prendre des décisions. Ces situations vous paraissent parfois difficiles et douloureuses. Vous pouvez demander conseil à des personnes de confiance, ce qui peut s'avérer judicieux. Vous avez également la possibilité de vous autocoacher, afin de trouver la solution en vous-même.

-- publicité --