Gli acidi grassi omega-3, alleati della salute

Gli acidi grassi omega-3 sono nutrienti indispensabili all'organismo. Sono infatti coinvolti in numerosi processi, quali la regolazione dei lipidi del sangue e nel campo cardiovascolare.

Il punto sugli omega-3

Ipertensione arteriosa, colesterolo, stress: queste parole sono sulla bocca di tutti, poiché si tratta di fattori importanti di morbilità. Da alcuni anni, integratori alimentari a cui si attribuiscono proprietà benefiche per il sistema cardiovascolare, come per esempio gli omega-3, hanno invaso il mercato. Ma che cosa c’è di vero? Che cosa bisogna ingerire? Si sente parlare sempre più spesso dell’olio di krill: che cos’è?

La fama della vitamina E non è usurpata!

Numerosi studi clinici realizzati negli ultimi tre decenni e imperniati per lo più sulla vitamina naturale (l’alfa-tocoferolo) ne hanno dimostrato le molteplici proprietà.

Su tutta la linea!

«Dimagrire, tenere sotto controllo il peso corporeo, essere sicuri di sé, perdere quei 2 o 3 chili che ci danno tanto fastidio»… Chi non si è mai interrogato sulle proprie rotondità reali o presunte? Ogni anno appaiono nuovi prodotti, nuove diete miracolo che ci asserviscono, ma ci fanno anche sognare. Che sia finalmente possibile dimagrire senza soffrire?

In forma in tutte le stagioni grazie al fitness!

Quando si abita in città è comprensibile non avere voglia di tirare fuori la bicicletta o di mettersi a correre in mezzo al traffico o ai passanti. Le palestre rappresentano quindi una valida alternativa per chi abita nei centri urbani.

Il buon uso degli acidi grassi omega-3

Quali sono i potenziali benefici dell'assunzione di acidi grassi omega-3?   Gli integratori a base di acidi grassi omega-3 sono ufficialmente consigliati in caso di elevata...

Stop all’arteriosclerosi

La vitamina E influenza il tasso di colesterolo? Un tasso di colesterolo troppo elevato favorisce l'arteriosclerosi e aumenta il rischio di infarto al miocardio e di...

Per il motore ci vuole l’olio giusto!

Negli ultimi decenni le nostre società occidentali hanno sviluppato una tale fobia dell'obesità che la tendenza attuale è quella di criminalizzare indiscriminatamente tutti i grassi. Alcuni studi clinici recenti hanno tuttavia dimostrato la necessità di introdurre dei distinguo, alla luce delle virtù di alcuni grassi.

La E, una vitamina dalle molteplici proprietà

Quali sono le proprietà principali della vitamina E? I numerosi studi clinici realizzati nel corso degli ultimi trent'anni, perlopiù sulla vitamina naturale (l'α-tocoferolo), ne hanno...

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