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Sviluppo personale

Per vivere meglio e per crescere: imparate a diventare i coach di voi stessi!

Nella vita i problemi che incontriamo ci impongono di prendere delle decisioni. Queste situazioni sembrano talvolta difficili e dolorose. Chiedere consiglio a persone di fiducia può essere una scelta sensata, ma potete anche diventare i coach di voi stessi, per trovare la soluzione dentro di voi.

Abbiate il coraggio di parlare in pubblico: ne trarrete una grande soddisfazione

Mi capita sovente di incontrare persone che non hanno il coraggio di prendere la parola in pubblico. Spesso avvertono una sensazione di frustrazione, perché, nella maggior parte dei casi, sono animate da credenze errate. Certo, non tutti nasciamo oratori, ma possiamo diventarlo.

Vivere un lutto

Vivre avec la mort è un’associazione senza scopo di lucro, presente nella parte francofona del cantone di Friburgo. Le sue attività sono imperniate intorno a tre pilastri: attività di volontariato per l’accompagnamento dei morenti, formazioni sulle tematiche della morte e del lutto, sostegno individuale e di gruppo a chi ha subito un lutto.

Per vivere meglio e per crescere: cercate di adattarvi meglio alle diverse personalità!

Nella vita quotidiana cerchiamo di adattarci il più possibile alle diverse persone che incontriamo. Sta di fatto che, conoscendole un po’ meglio, riusciamo ad adattarci ancor di più, e creare scambi più fruttuosi.

Per vivere meglio e per crescere: diventate più tolleranti!

Diventando più tolleranti si hanno meno giudizi di valore. Un giudizio di valore negativo consuma energia e ci mette in uno stato d’animo malsano. È possibile diventare più tolleranti, senza che ciò significhi accettare qualsiasi cosa dagli altri.

Per vivere meglio e per crescere: approfittate al massimo della gioia!

La gioia è un’emozione, come la paura, la collera e la tristezza. Le emozioni sono vitali per l’essere umano. Infatti, se cerchiamo di «alterarle», mettiamo a repentaglio la nostra salute psicofisica. In questo articolo vedremo qual è l’importanza della gioia, e come trarne grande giovamento.

Per vivere meglio e per crescere: una miglior comunicazione!

Ogni giorno comunichiamo moltissimo. La comunicazione ci sembra semplice, mentre in realtà risulta molto ricca e complessa. Già ne abbiamo evidenziato alcuni aspetti; in questo articolo, ne vedremo altre sfaccettature.

Per vivere meglio e per crescere: imparate a stimarvi

Una buona autostima migliora notevolmente la qualità della nostra vita quotidiana. L'autostima aiuta ad ottenere una vita serena e ricca di soddisfazioni, oltre a migliorare i rapporti interpersonali. Grazie ad una buona autostima, sarete inoltre capaci di godere maggiormente del presente. Sviluppate la vostra autostima: ne trarrete una marea di vantaggi.

Tutto sulle lesioni sportive

«Se si potesse proporre l'attività sportiva sotto forma di compresse, questo rimedio diventerebbe ben presto il farmaco più richiesto». (Robert N. Butler, MD, National Institute of Aging).

Per vivere meglio e con maggiori soddisfazioni: migliorate la comunicazione

Di primo acchito, comunicare sembra facile. Infatti impariamo tutti a farlo in modo naturale, fin dalla più tenera età. Ad una riflessione più attenta, tuttavia, ci rendiamo conto che la comunicazione è un atto complesso, fonte di numerosi malintesi o addirittura di conflitti.