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Ci si può proteggere dall’esaurimento professionale?

Improvvisamente vi sentite pervasi da stanchezza emotiva, mentale e fisica, accompagnata da assenza di motivazione e da un calo della performance....

La vitamina delle quattro stagioni

A ragione, si è soliti ricorrere alla vitamina C durante la brutta stagione, per la sua azione immunostimolante. Sarebbe tuttavia sbagliato...

È possibile tenere sotto controllo lo stress con una pianta medicinale?

Lo stress è ritenuto uno dei grandi mali della nostra epoca, sebbene sia provato che esiste fin dall'alba dei tempi, in...

Non permettiamo all’insonnia di rovinarci… un terzo della vita!

Secondo alcune stime recenti, dormiamo mediamente un'ora in meno di 20 anni fa; in parallelo, la frequenza dei casi di burn-out...

Alleviare la fibromialgia

La fibromialgia, che un tempo era considerata un disturbo psicosomatico, è ormai riconosciuta come una vera e propria malattia, dovuta a...

I pensieri, amici o nemici? Sta a voi scegliere!

Spesso i nostri pensieri influenzano come ci sentiamo. Siamo mossi da credenze su noi stessi e su ciò che ci circonda....

Conoscete la rodiola rosea?

Da sempre, l’uomo utilizza con fiducia le piante medicinali. Alcune di queste hanno attraversato i secoli o i millenni senza accusare...

Quando lo stomaco brucia come il fuoco

I bruciori al petto possono essere il sintomo di una iperacidità gastrica. Esistono varie misure in grado di alleviare questo fastidioso disturbo.

Per vivere meglio e per crescere: imparate a diventare i coach di voi stessi!

Nella vita i problemi che incontriamo ci impongono di prendere delle decisioni. Queste situazioni sembrano talvolta difficili e dolorose. Chiedere consiglio a persone di fiducia può essere una scelta sensata, ma potete anche diventare i coach di voi stessi, per trovare la soluzione dentro di voi.

Abbiate il coraggio di parlare in pubblico: ne trarrete una grande soddisfazione

Mi capita sovente di incontrare persone che non hanno il coraggio di prendere la parola in pubblico. Spesso avvertono una sensazione di frustrazione, perché, nella maggior parte dei casi, sono animate da credenze errate. Certo, non tutti nasciamo oratori, ma possiamo diventarlo.