Comment prévenir la chute de cheveux au quotidien?

S'il est naturel de perdre quelques dizaines de cheveux par jour, au-delà d'une centaine cela devient un véritable problème qui doit être traité. Cependant il existe des gestes préventifs et curatifs à appliquer au quotidien qui éviteront d'en arriver là.

Dormir, un plaisir vital

Les besoins en sommeil évoluent au cours de la vie. Nous dormons entre 6 heures (personnes âgées), 8 heures (adultes et adolescents) et 16 heures (nourrissons) par...

Que faire pour combattre l’arthrose?

Maladie très répandue surtout à partir du troisième âge, l'arthrose conduit à des douleurs invalidantes et peut rendre nécessaire la pose d'une prothèse articulaire (genou ou hanche), en particulier si elle est traitée tardivement. Freiner la progression de cette douloureuse maladie est toutefois possible!

Le rêve du sommeil réparateur

Un bon sommeil fait partie des besoins fondamentaux de l'homme et lui assure d'être ­efficace la journée. Sans sommeil réparateur, nous sommes incapables de fournir des performances optimales en période d'éveil. L'élément décisif n'est toutefois pas la durée, mais la qualité du sommeil.

En forme tout l’hiver: grâce aux suppléments nutritionnels?

Pour les sceptiques, l'intérêt d'une supplémentation en micronutriments réside bien plus dans le chiffre d'affaires du fabricant et des commerces spécialisés que dans la santé du consommateur. Une chose est sûre: une alimentation saine et équilibrée ne peut pas être remplacée par des compléments nutritionnels. Mais notre nourriture contient-elle encore assez de vitamines et de sels minéraux à l'heure actuelle?

La lécithine de soja, un complément de choix

En tant qu'aliment alcalinisant, riche en protéines complètes, pauvre en calories et dépourvu de cholestérol, le soja jouit d'une excellente réputation. Moins connues, en revanche, sont les propriétés d'un de ses composants, la lécithine, utilisée comme complément alimentaire.

Connaissez-vous la lécithine de soja?

Fatigue, déprime, mémoire défaillante, excès de cholestérol, foie paresseux, calculs biliaires... Les situations où la lécithine peut s'avérer utile sont fort nombreuses!

L?herpès, une fatalité?

Plus connu sous les termes de «boutons de fièvre» ou «bouchères» en Suisse romande, l’herpès labial est une affection très répandue et contagieuse, aussi désagréable qu’inesthétique, provoquée par le virus herpès simple (HSV). Celui-ci fait partie d’une grande famille: on a recensé jusqu'à présent 42 virus de l’herpès parmi lesquels on compte celui de la varicelle.

Chassez la fatigue!

«Depuis quelque temps je manque de vitalité et d’énergie. Je dors suffisamment, ma pression est normale... Qu’en pensez-vous?»

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