Dormir, un plaisir vital

Les besoins en sommeil évoluent au cours de la vie. Nous dormons entre 6 heures (personnes âgées), 8 heures (adultes et adolescents) et 16 heures (nourrissons) par...

Aromathérapie, la santé naturelle

L'aromathérapie est une branche de la phytothérapie, reposant sur l'utilisation d'huiles essentielles en cas d'anxiété, douleurs, insomnies, problèmes cutanés, infections, etc.

Le rêve du sommeil réparateur

Un bon sommeil fait partie des besoins fondamentaux de l'homme et lui assure d'être ­efficace la journée. Sans sommeil réparateur, nous sommes incapables de fournir des performances optimales en période d'éveil. L'élément décisif n'est toutefois pas la durée, mais la qualité du sommeil.

Un joyau dans une ambiance détendue

Pourquoi faire tant de kilomètres à destination de l'étranger? La question que je me posais a trouvé une réponse lorsque j'ai découvert le WellnessHotel Kurhaus, situé dans le village typique et romantique de Cademario, à 12 km de Lugano.

Vaincre l?insomnie

La moitié des Suisses environ souffre de troubles du sommeil occasionnels et 20 % de la population de notre pays a recours plus ou moins régulièrement à des hypnotiques (somnifères). Ceux-ci figurent d’ailleurs, avec les anxiolytiques, parmi les médicaments les plus vendus au monde.

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