Lutter contre la fatigue physique et intellectuelle au naturel

La fatigue est un symptôme caractéristique de l’agitation moderne. Surmenage permanent et stress chronique peuvent, à long terme, se traduire par de l’épuisement, de la nervosité, une baisse de la concentration et de la productivité. Outre le fait d’adopter un mode de vie plus sain, un composé en particulier peut aider à lutter contre la fatigue physique et intellectuelle.

Aujourd’hui, la pression est de plus en plus forte, les exigences de plus en plus élevées et le stress permanent. Nous nous efforçons d’y répondre, et ce durablement.  Si nous ne nous ménageons pas des phases de repos, un cercle vicieux se met en place, qui se traduit par une perte de vitalité, de l’épuisement, des troubles de la mémoire et des difficultés de concentration.

Il existe des mesures simples pour lutter contre la fatigue physique et intellectuelle. Veillez à dormir suffisamment, à manger sainement et à pratiquer une activité sportive légère. Reconsidérez vos différentes activités et essayez de vous ménager consciemment des phases de détente.

Un produit polyvalent et naturel: la lécithine

De plus, il existe un nutriment de haute valeur, qui assure différentes fonctions dans l’organisme: la lécithine. La lécithine est naturellement présente dans les œufs et dans certains aliments végétaux comme le soja. Elle se compose de phospholipides: des acides gras associés à la choline, une substance, elle aussi, d’importance vitale.

Dans le cerveau, la choline se transforme en un neurotransmetteur, l’acétylcholine, qui possède un effet déstressant. En outre, elle est associée aux fonctions de la mémoire, ainsi qu’aux processus de la concentration et de l’apprentissage. Ainsi, la prise de lécithine en cas de diminution des performances physiques et intellectuelles, de difficultés de concentration, de fatigue légère ou d’épuisement nerveux, peut s’avérer optimale.

En période de stress, le besoin accru en choline peut être couvert de façon idéale par un supplément de lécithine.

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