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Kann man sich vor einem Burnout schützen?

Plötzlich ist sie da: diese unglaubliche emotionale, mentale und körperliche Erschöpfung. Begleitet von Motivations- und Leistungsmangel. Hatten Sie auch schon das...

Das Vitamin der vier Jahreszeiten

Vitamin C ist ein bekanntes Mittel zur Stärkung der Immunabwehr im Winter. Es besitzt aber noch viele weitere positive Eigenschaften, die...

Kann eine Heilpflanze Stress lindern?

Stress gilt als ein Phänomen der Moderne, obwohl es ihn erwiesenermassen seit Menschengedenken in allen Lebenslagen gibt. Bereits der Höhlenmensch musste...

Lassen wir uns nicht einen Drittel unseres Lebens vermiesen … von Schlafstörungen!

Jüngsten Schätzungen zufolge schlafen wir heute im Schnitt eine Stunde weniger als vor 20 Jahren. Zugleich nehmen die Burnout-Fälle stetig zu....

Linderung bei Fibromyalgie

Bei der Fibromyalgie handelt es sich um eine chronische rheumatische Erkrankung, an der vor allem Frauen leiden. Im Gegensatz zur Arthrose...

Sind Ihre Gedanken Freunde oder Feinde? Sie haben die Wahl!

Unser Denken beeinflusst bekanntlich unsere Gefühle. Wir lassen uns leiten von unseren Glaubenssätzen über uns selber und über andere. Das Positive...

Kennen Sie Rosenwurz?

Seit je vertraut der Mensch auf die Wirkung von Heilpflanzen. In vielen Fällen handelt es sich um jahrhunderte- oder jahrtausendealte Erfolgsgeschichten,...

Stressbekämpfung

Nicht nur Managers sind stressgeplagt. Eine Studie hat unlängst nachgewiesen, dass auch die Hälfte aller Hausfrauen chronisch mit Stress zu kämpfen haben. Wer kann schon von sich behaupten, dass er oder sie noch nie gestresst war? Um dem Stress beizukommen, können wir unser Leben weniger hektisch gestalten und uns etwa mit Yoga, Sophrologie oder Reflexzonenmassagen entspannen lernen. Zuallererst sollten wir jedoch auf unsere Ernährung achten und Nahrungszusätze als Helfer in Betracht ziehen.

Lebensqualität und Persönlichkeitsentwicklung: Mit Selbstcoaching zu neuen Lösungen

Das Leben trägt immer wieder Probleme an uns heran, und wir müssen dauernd Entscheidungen treffen. Problemphasen und weitreichende Entscheidungen können uns ganz schön fordern und sind kräftezehrend. Vielleicht können Sie sich bei einer Vertrauensperson guten Rat holen, was sicher sinnvoll ist. Sie können sich aber auch selbst coachen und die Lösung in sich selber finden.

Wenn der Magen brennt wie Feuer

Brennende Schmerzen in der Brust können auf Sodbrennen hinweisen. Diese unangenehmen Beschwerden können durch verschiedene Massnahmen gelindert werden.