Kann man sich vor einem Burnout schützen?

Plötzlich ist sie da: diese unglaubliche emotionale, mentale und körperliche Erschöpfung. Begleitet von Motivations- und Leistungsmangel. Hatten Sie auch schon das Gefühl, dass nichts...

Das Vitamin der vier Jahreszeiten

Vitamin C ist ein bekanntes Mittel zur Stärkung der Immunabwehr im Winter. Es besitzt aber noch viele weitere positive Eigenschaften, die auch in anderen...

Kann eine Heilpflanze Stress lindern?

Stress gilt als ein Phänomen der Moderne, obwohl es ihn erwiesenermassen seit Menschengedenken in allen Lebenslagen gibt. Bereits der Höhlenmensch musste sich in einer...

Lassen wir uns nicht einen Drittel unseres Lebens vermiesen … von...

Jüngsten Schätzungen zufolge schlafen wir heute im Schnitt eine Stunde weniger als vor 20 Jahren. Zugleich nehmen die Burnout-Fälle stetig zu. Wen wundert‘s: Unser...

Linderung bei Fibromyalgie

Bei der Fibromyalgie handelt es sich um eine chronische rheumatische Erkrankung, an der vor allem Frauen leiden. Im Gegensatz zur Arthrose und Arthritis sind...

Sind Ihre Gedanken Freunde oder Feinde? Sie haben die Wahl!

Unser Denken beeinflusst bekanntlich unsere Gefühle. Wir lassen uns leiten von unseren Glaubenssätzen über uns selber und über andere. Das Positive daran: Die bewusste...

Kennen Sie Rosenwurz?

Seit je vertraut der Mensch auf die Wirkung von Heilpflanzen. In vielen Fällen handelt es sich um jahrhunderte- oder jahrtausendealte Erfolgsgeschichten, zum Beispiel bei...

Stressbekämpfung

Nicht nur Managers sind stressgeplagt. Eine Studie hat unlängst nachgewiesen, dass auch die Hälfte aller Hausfrauen chronisch mit Stress zu kämpfen haben. Wer kann schon von sich behaupten, dass er oder sie noch nie gestresst war? Um dem Stress beizukommen, können wir unser Leben weniger hektisch gestalten und uns etwa mit Yoga, Sophrologie oder Reflexzonenmassagen entspannen lernen. Zuallererst sollten wir jedoch auf unsere Ernährung achten und Nahrungszusätze als Helfer in Betracht ziehen.

Wenn der Magen brennt wie Feuer

Brennende Schmerzen in der Brust können auf Sodbrennen hinweisen. Diese unangenehmen Beschwerden können durch verschiedene Massnahmen gelindert werden.

Lebensqualität und Persönlichkeitsentwicklung: Mit Selbstcoaching zu neuen Lösungen

Das Leben trägt immer wieder Probleme an uns heran, und wir müssen dauernd Entscheidungen treffen. Problemphasen und weitreichende Entscheidungen können uns ganz schön fordern und sind kräftezehrend. Vielleicht können Sie sich bei einer Vertrauensperson guten Rat holen, was sicher sinnvoll ist. Sie können sich aber auch selbst coachen und die Lösung in sich selber finden.

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Vitamin K, das 1920 entdeckt wurde, ist bekanntlich an der Blutgerinnung beteiligt (K wie Koagulation). Erst seit Kurzem wissen wir, dass es auch eine...

Ein Geschenk der Natur gegen Erkältungen

Wenn es eine Pflanze gibt, deren guter Ruf mehr als gerechtfertigt ist, so der Rote Sonnenhut (Echinacea purpurea). Das Mitglied einer grossen Familie Der Gattungsname Echinacea...

Den Schnupfen bekämpfen

Der Herbst ist wieder da – mit kurzen, grauen Tagen, die uns einen Mangel an Vitamin D bescheren, diesem unentbehrlichen Immunstimulans. Dazu kommen unzählige...

Antibiotika: gewusst wie

Stimmt es, dass man während einer Behandlung mit Antibiotika auf Vitaminpräparate, Homöopathie und Alkohol verzichten sollte?