Lebensqualität und Persönlichkeitsentwicklung: Mit Selbstcoaching zu neuen Lösungen

Das Leben trägt immer wieder Probleme an uns heran, und wir müssen dauernd Entscheidungen treffen. Problemphasen und weitreichende Entscheidungen können uns ganz schön fordern und sind kräftezehrend. Vielleicht können Sie sich bei einer Vertrauensperson guten Rat holen, was sicher sinnvoll ist. Sie können sich aber auch selbst coachen und die Lösung in sich selber finden.

Vor Publikum reden: Probieren geht über studieren!

Ich treffe viele Mensche, dies sich scheuen, öffentlich das Wort zu ergreifen. Sie fühlen sich oft frustriert, denn in den meisten Fällen gehen sie von falschen Glaubenssätzen aus. Natürlich werden wir nicht als Redner und Rednerinnen geboren. Wir können es aber werden.

Zeit zum Trauern

Vivre avec la mort (Leben mit dem Tod) ist eine gemeinnützige Vereinigung im französischsprachigen Teil des Kantons Freiburg. Sie ist in drei Bereichen aktiv: Sterbebegleitung durch Freiwillige, Kurse zu den Themen Tod und Trauer sowie Unterstützung von trauernden Einzelpersonen und Gruppen.

Mehr Lebensqualität und Erfüllung: Gehen Sie auf die Persönlichkeit Ihres Gegenübers...

Im Alltag versuchen wir uns möglichst gut auf die Menschen einzustellen, denen wir begegnen. Wer die verschiedenen Persönlichkeitstypen kennt, dem gelingt dies noch besser. Das Ergebnis ist ein bereichernder Austausch.

Ein erfüllteres Leben dank einer toleranten Haltung!

Wenn wir unsere Toleranz weiterentwickeln, werten wir andere weniger. Negative Werturteile verbrauchen Energie und versetzen uns in einen ungesunden Gemütszustand. Wir können toleranter sein, ohne deswegen alles zu akzeptieren.

Lebensqualität und Persönlichkeitsentwicklung: Freude steigert Ihr Wohlbefinden!

Die Freude ist eine Emotion, genau wie die Angst, die Wut und die Trauer. ­Emotionen sind für uns Menschen lebensnotwendig. Ihr Verdrängen gefährdet unsere seelische und körperliche Gesundheit. In diesem Artikel sehen wir, warum Freude für uns so wichtig ist und wie wir diese positive Kraft nutzen können.

Lebensqualität und Persönlichkeitsentwicklung: Optimieren Sie Ihre Kommunikation

Wir reden jeden Tag unendlich viel. ­Kommunizieren scheint uns ein Leichtes. In Wirklichkeit handelt es sich aber um einen höchst komplexen Prozess. Wir haben bereits einige Aspekte zu diesem Thema angeschaut. Erfahren Sie in diesem Beitrag etwas über richtiges Fragen.

Lebensqualität und Persönlichkeitsentwicklung: Anerkennen Sie Ihren Selbstwert

Ein gutes Selbstwertgefühl kann unsere Lebensqualität erheblich steigern. Es schenkt uns Zuversicht und lässt unser Leben erfüllter werden. Auch die Beziehungsqualität verbessert sich. Ein gutes Selbstwertgefühl unterstützt uns ausserdem dabei, den Moment zu geniessen. Es lohnt sich also in vielerlei Hinsicht, daran zu arbeiten.

Was Sie über Sportverletzungen wissen sollten

«Wenn körperliche Aktivität in einer Pille verpackt werden könnte, dann wäre dies das meist verschriebene Medikament überhaupt.» (Robert N. Butler, MD, National Institute of Aging).

Lebensqualität und Persönlichkeitsentwicklung: Wirksamer kommunizieren

Kommunikation scheint auf den ersten Blick ein Kinderspiel. Denn eigentlich lernen wir schon im frühesten Lebens­alter sprechen. Bei genauerem Hinsehen wird aber klar, um welch komplexen Vorgang es sich handelt und wie schnell es dabei zu Missverständnissen und Konflikten kommen kann.

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