Exercice musculaire et contrôle du poids corporel

Contrairement à une idée répandue, les sports d’endurance (jogging, ski de fond, bicyclette, etc.) ne sont pas supérieurs aux sports dits de résistance (musculation, sprint, saut, etc.) en ce qui concerne l’efficacité dans le contrôle du poids corporel. Ces deux types de sport sont plutôt complémentaires.

Magnésium: une foule de propriétés

Les propriétés bénéfiques pour l’humeur du magnésium sont bien connues. Et en cas de crampes musculaires, notamment chez la femme enceinte et le sportif, on songera tout naturellement à ce minéral. Mais le magnésium possède d’autres intéressantes propriétés!

Mes jambes me font souffrir!

Chevilles enfles, jambes lourdes et douloureuses, fourmillements, parfois crampes nocturnes des mollets: les affections veineuses figurent parmi les plus fréquentes dans notre société.

Peut-on éviter les blessures sportives?

L’effort musculaire soutenu produit des radicaux libres, molécules oxydantes qui attaquent et dégradent nos cellules, si l’on ne parvient pas à les neutraliser. Non...

Prévenir les crises de migraine, c’est possible!

Les crises de migraine empoisonnent la vie de nombreuses personnes. La «vraie» migraine, qu'il ne faut pas confondre avec le «simple» mal de tête, est une affection parfois très invalidante qui mérite toute l'attention des individus concernés et qui nécessite une prise en charge adéquate autant dans sa prévention que dans son traitement.

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