Pour vivre mieux et vous épanouir: Apprenez à vous autocoacher!

Dans la vie, nous sommes confrontés à des problèmes et devons prendre des décisions. Ces situations vous paraissent parfois difficiles et douloureuses. Vous pouvez demander conseil à des personnes de confiance, ce qui peut s'avérer judicieux. Vous avez également la possibilité de vous autocoacher, afin de trouver la solution en vous-même.

Osez prendre la parole en public: vous en récolterez beaucoup de...

Je rencontre fréquemment des personnes qui n’osent pas prendre la parole en public. Celles-ci ressentent souvent de la frustration, car, dans la plupart des cas, elles sont animées par de fausses croyances. Certes, nous ne naissons pas orateur, mais nous avons la possibilité de le devenir.

Etre en deuil

Vivre avec la mort est une association à but non lucratif, présente dans la partie francophone du canton de Fribourg. Ses activités s’articulent autour de trois piliers: accompagnement bénévole de personnes en fin de vie, formations sur les thématiques de la mort et du deuil, soutien individuel et en groupe de personnes endeuillées.

Pour vivre mieux et vous épanouir: essayez de mieux vous adapter...

Dans la vie quotidienne, nous essayons de nous adapter le mieux possible aux différentes personnes que nous rencontrons. Or, en connaissant un peu mieux les personnalités, nous avons l’opportunité de nous adapter encore davantage, donc de créer des échanges plus fructueux.

Pour vivre mieux et vous épanouir: développez votre tolérance!

En développant notre tolérance, nous portons moins de jugements de valeur. Un jugement de valeur négatif nous brûle de l’énergie et nous met dans un état d’esprit malsain. Nous pouvons être plus tolérants, sans pour autant tout accepter d’autrui.

Pour vivre mieux et vous épanouir: profitez au maximum de la...

La joie est une émotion, au même titre que la peur, la colère et la tristesse. Les émotions sont vitales pour l’être humain. En effet, en les «trafiquant», nous mettons en danger notre santé physique et psychique. Dans cet article, nous allons voir l’importance de la joie et la façon d’en retirer de grands bénéfices.

Pour mieux vivre et vous épanouir: améliorez votre communication!

Nous communiquons beaucoup chaque jour. La communication nous paraît ­simple. En fait, elle s’avère très riche et compliquée. Nous avons déjà mis en évidence certains aspects de la communication. Dans cet article, nous allons voir d’autres facettes de celle-ci.

Pour vivre mieux et vous épanouir: apprenez à vous estimer

Une bonne estime de soi-même améliore considérablement notre vie au quotidien. L'estime de soi vous aide à atteindre une vie sereine et épanouie. Elle améliore vos relations interpersonnelles. En plus, grâce à une bonne estime de vous-même, vous serez capable de mieux apprécier le moment présent. Développez votre estime, vous en retirerez une multitude de bénéfices.

Tout sur les blessures sportives

Si on pouvait proposer l'activité sportive sous forme de comprimés, ce remède deviendrait très vite le médicament le plus demandé.» (Robert N. Butler, MD, National Institute of Aging).

Pour vivre mieux et vous épanouir: améliorez votre communication!

A première vue, la communication paraît facile. En effet, nous apprenons tous à communiquer d'une façon naturelle dès notre plus jeune âge. En poussant la réflexion, nous nous rendons compte que la communication est complexe et est source de nombreux malentendus, voire de conflits.

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