Osez prendre la parole en public: vous en récolterez beaucoup de...

Je rencontre fréquemment des personnes qui n’osent pas prendre la parole en public. Celles-ci ressentent souvent de la frustration, car, dans la plupart des cas, elles sont animées par de fausses croyances. Certes, nous ne naissons pas orateur, mais nous avons la possibilité de le devenir.

Déprimé, moi? Non, merci!

Sans parler des véritables dépressions sai­sonnières, rares sont les gens qui échappent à des états de déprime et morosité durant la «mauvaise saison». Facteur...

La vitamine C, toujours d’actualité

Nul n’ignore l’action immunostimulante de la vitamine C. Son effet antioxydant (prévention du vieillissement prématuré et des maladies dégénératives) est aussi largement connu. Et si nous parlions d’autres propriétés, moins divulguées, mais tout aussi importantes, de cette étonnante vitamine?

Un bain chaud: thérapie et volupté

Grâce à l’adjonction d’extraits de plantes (en général huiles essentielles et herbes), un bain permet d’associer plaisir et thérapie.

Vitamines: user sans abuser

Certaines périodes de l’année nous conduisent spontanément à consommer des «VITAMINES», vocable dans lequel on jette pêle-mêle les minéraux, les acides aminés, les probiotiques et naturellement les vitamines. Lutter contre les carences est évidemment salutaire mais quid des hypervitaminoses? Combien de cures? Quelle durée? Quelle fréquence? Quels produits? Quelques repères sont nécessaires pour optimiser un usage trop souvent banalisé.

Vitamine C, la «reine» des vitamines

La vitamine C, ou acide ascorbique, est souvent appelée la reine des vitamines par les spécialistes en nutrition. Les sources principales de vitamine C sont les agrumes, ainsi que la plupart des fruits et légumes frais, mais à des concentrations variables. Et qu’en est-il des bénéfices de la vitamine C, si elle est prise régulièrement et à hautes doses?

Assimiler: tout un savant équilibre

Peut-on aider le corps à mieux assimiler les substances minérales apportées par l’alimentation et les suppléments?

Pour mieux vivre et vous épanouir: améliorez votre communication!

Nous communiquons beaucoup chaque jour. La communication nous paraît ­simple. En fait, elle s’avère très riche et compliquée. Nous avons déjà mis en évidence certains aspects de la communication. Dans cet article, nous allons voir d’autres facettes de celle-ci.

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