Starke und widerstandsfähige Harnwege
Häufiger Harndrang, Brennen und Schmerzen beim Wasserlassen: Eine Blasenentzündung ist lästig und tendiert zu einem chronischen Verlauf.
Die Blasenentzündung (Zystitis) ist eine Entzündung von Blase und Harnwegen, meist verursacht durch eine bakterielle Infektion (Colibakterien, die den Darm natürlicherweise besiedeln). Frauen sind rein anatomisch bedingt weit häufiger betroffen: Der Harnleiter ist bei der Frau kürzer als beim Mann, so dass Krankheitserreger leichter in die Blase gelangen und diese besiedeln. Nach der Erkältung ist die Blasenentzündung die häufigste Infektionskrankheit bei Frauen.
Bei der Vorsorge ist auf ein intaktes Immunsystem sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Die Stärkung der körpereigenen Abwehr ist bekanntlich das beste Mittel gegen Krankheitserreger, ob es sich um Viren, Bakterien oder Pilze handelt. Eine ausgewogene Ernährung, ein gesunder Lebensstil, Rauchverzicht und ausreichend Schlaf stärken das Immunsystem. Die Trinkmenge sollte 2 Liter am Tag betragen. Damit lassen sich die Harnwege «durchspülen» und unerwünschte Keime ausschwemmen. Diese Massnahme wird aber nicht nur präventiv empfohlen, auch eine beginnende Blasenentzündung lässt sich so in Schach halten.
Sogar wenn die Infektion so weit fortgeschritten ist, dass Antibiotika verschrieben werden, lohnt es sich, ausreichend zu trinken. Neben Wasser empfehlen sich harntreibende und desinfizierende Kräutertees mit Zutaten wie Birke, Brennnessel, Goldrute (Solidago), Bärentraube usw. Hygienische Massnahmen sind ebenso hilfreich beim Vorbeugen. Frauen sollten beim Reinigen des Intimbereichs stets von vorne nach hinten wischen, damit die Bakterien vom Darm nicht in die Harnröhre gelangen. Vor und nach dem Geschlechtsverkehr sollten sich beide Partner gründlich waschen. Bei einer diagnostizierten Blasenentzündung ist die Behandlung mit Antibiotika zur Verhinderung von Komplikationen (Nierenbeckenentzündung) unumgänglich.
Preiselbeere – ein wertvolles Extra
Preiselbeeren – auch als Cranberry oder Kranbeere bekannt – wirken besonders wohltuend auf die Harnwege. Die Extrakte dieser aus Amerika stammenden Pflanze enthalten sogenannte Proanthocyanidine, Substanzen also, die es Bakterien erschweren, sich an den Wänden der Blase festzusetzen.
