Rita Ducret-Costa

Chefredakteurin von vitamag®, Pharmazeutin mit Abschluss an der Universität von Bologna, Ernährungswissenschaftlerin und Homöopathin.
Advertismentspot_img

Sommerliche Darmbeschwerden

«Mein Dam ist sehr empfindlich, und ich habe besonders im Sommer Tendenz zu Durchfall. Bei Reisen in warme Länder erwische ich regelmässig die „Tourista“. Was kann ich tun ?»

Fette sind auch gesund!

Wie Kohlenhydrate und Proteine sind auch Fette für den Organismus absolut lebensnot­wendig.

Sport und Kaffee: eine Kombination, die es zu moderieren gilt

Massvoll genossen ist Kaffee für Sportler - und ganz besonders für Linienbewusste, die sich durch Sport fit zu halten suchen – ein interessantes Getränk.

Schöpfen Sie Ihr Potenzial zum Glücklichsein aus!

Wir tragen das Glück in uns. Aller guten Ratschläge zum Trotz gilt: Wir können die körpereigene Produktion unserer Glückshormone –  der...

Wenn Rohkost schwer aufliegt

Obst ist leichter verdaulich, wenn es zwischen den Mahlzeiten oder mindestens eine Stunde zuvor eingenommen wird. Auch Salate werden als Vorspeise oder als ausschliessliche Mahlzeit besser verdaut. Die Speisen müssen gut gekaut werden, denn die Verdauung beginnt bekanntlich im Mund.

Depressive Verstimmung? Die Ursache kann Nahrung sein

Wer hat sich nicht schon bei trübem Winterwetter schlapp und niedergeschlagen gefühlt? Manche Menschen verfallen jedes Jahr, sobald der Herbst naht und die Tage grau und kürzer werden, in einen depressiven Zustand, der sich erst mit dem Frühlingsanfang wieder verbessert.

Carnitin als Allheilmittel? Aber nicht für die Linie!

Carnitin ist eine Aminosäure, die eine entscheidende Rolle bei der Umwandlung von Fett in Energie spielt. Dies gilt allerdings nicht für...

Müdigkeit, Unwohlsein und Trübsinn – liegt es vielleicht am Darm?

Der Darm ist ein unermüdliches Multitalent, das nicht nur Speisen verdaut, Nährstoffe aufnimmt, Vitamine bildet und Schlackstoffe ausscheidet, sondern dank seinem...

Akne: wie Sie ihre Haut rettet?

Glänzende Haut, Mitesser, Pickel, Unreinheiten: Akne ist zwar nicht gefährlich, aber unästhetisch und hat deshalb nicht zu vernachlässigende psychologische Folgen. Akne gehört...

Fettiges oder trockenes Haar: Was kann die Ernährung leisten?

Hat die Ernährung einen Einfluss auf fettiges oder trockenes Haar? Diese beiden Haarprobleme können durchaus mit einem Nährstoffmangel zusammenhängen, meistens sind...

Rita Ducret-Costa

Chefredakteurin von vitamag®, Pharmazeutin mit Abschluss an der Universität von Bologna, Ernährungswissenschaftlerin und Homöopathin.