Kampf dem Cholesterin

Haben Sie dem Cholesterin mit einer fettarmen Ernährung erfolglos den Kampf angesagt? Dann dürfte es Sie interessieren, dass eine ganze Reihe Nährstoffe Ihm Blutcholesterinspiegel günstig beeinflussen können.

Omega-3-Fettsäuren: Erhaltung der Gesundheit und Verhütung von Krankheiten

Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtige Nährstoffe. Sie beeinflussen zahlreiche Funktionen in unserem Körper wie z. B. die Blutfettregulation und das Herz-Kreislauf-System.

Was wir über Omega-3 wissen

Bluthochdruck, Cholesterin, Stress: Diese Begriffe fallen immer wieder, weil sie im Zusammenhang mit verschiedensten Krankheiten stehen. Seit einigen Jahren sind Nahrungsergänzungen, wie Omega-3, die das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflussen können, auf dem Markt. Haben sie sich bewährt? Und was genau soll man wählen? Immer häufiger hört man auch von Krill-Öl: Was hat es damit auf sich?

Algen – Kraftwerke der Natur

Algen gehören zu den ältesten Pflanzen. Dass sie immer beliebter werden, verdanken sie einerseits der boomenden asiatischen Esskultur, andererseit der Entdeckung ihres Potenzials in der Medizin und als Nahrungsergänzung.

Der gute Ruf von Vitamin E ist nicht übertrieben!

Eine ganze Reihe von Studien aus den ­letzten drei Jahrzehnten, zumeist mit der natürlich vorkommenden Form (Alpha-Tocopherol) von Vitamin E, bestätigten ­einhellig, dass dieses zahlreiche gute Eigenschaften besitzt.

Nimm“s leicht!

«Abnehmen, sein Gewicht unter Kontrolle bringen, sich wohl in seiner Haut fühlen, 2 oder 3 Kilos loswerden, die etwas stören» … Wer macht sich nicht hin und wieder Gedanken über sein tatsächliches oder gefühltes Gewicht? Jedes Jahr erscheinen neue Produkte und Wunderdiäten, die uns gleichzeitig Hoffnung machen und unter Druck ­setzen. Sollte es doch möglich sein, mühelos abzunehmen?

Jederzeit in Form – dem Fitnesscenter sei Dank!

Wer in der Stadt wohnt, verspürt kaum grosse Lust, inmitten von Blechkolonnen und Fussgängern zu joggen oder zu biken. Fitnesscenter bieten hier die willkommene Alternative.

Sinnvoller Einsatz von Omega-3-Fettsäuren

Welche möglichen Vorteile hat die ­Einnahme von Omega-3-Fettsäuren? Offiziell empfohlen werden Nahrungserganzungen mit Omega-3-Fettsäuren bei erhöhten Blutfettwerten sowie zur Deckung des Bedarfs an Omega-3-Fettsäuren. Forschende...

Arteriosklerose stoppen

Welchen Einfluss hat Vitamin E auf den Cholesterinspiegel? Zu hohe Cholesterinwerte begünstigen eine Arteriosklerose und erhöhen damit das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Ein...

Fett als Quelle der Gesundheit?

Über die Folgen von Übergewicht macht man sich in den westlichen Industrienationen seit geraumer Zeit Sorgen. Auch die Fette sind so generell in Verruf gekommen. Neuere Studien zeigen aber: Differenzierung tut not, denn gewisse Fette sind gut für die Gesundheit.

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Vitamin K, das 1920 entdeckt wurde, ist bekanntlich an der Blutgerinnung beteiligt (K wie Koagulation). Erst seit Kurzem wissen wir, dass es auch eine...

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Ein Geschenk der Natur gegen Erkältungen

Wenn es eine Pflanze gibt, deren guter Ruf mehr als gerechtfertigt ist, so der Rote Sonnenhut (Echinacea purpurea). Das Mitglied einer grossen Familie Der Gattungsname Echinacea...

Den Schnupfen bekämpfen

Der Herbst ist wieder da – mit kurzen, grauen Tagen, die uns einen Mangel an Vitamin D bescheren, diesem unentbehrlichen Immunstimulans. Dazu kommen unzählige...