Der Körper muss sich an die neue Umgebung gewöhnen und mit anderen Bakterien im Trinkwasser und in Nahrungsmitteln fertigwerden. Je nach Urlaubsland lassen auch die hygienischen Bedingungen zu wünschen übrig. Viele Reisende reagieren dann mit Durchfall, Übelkeit und Bauchschmerzen auf die andersartigen Bedingungen.
Es müssen bestimmte Hygieneregeln im Ausland beachtet werden: «Schäle es, koche es oder vergiss es» ist immer noch die Grundsatzregel. Deswegen: so oft wie möglich die Hände waschen, zum Zähneputzen abgekochtes Wasser verwenden, auf Getränke mit Eiswürfeln verzichten, Vorsicht vor Salaten und Eis, Früchte immer schälen und Halbgares vermeiden.
Zusätzlich kann man sich sehr gut mit Probiotika wie Präparaten auf Basis von Saccharomyces boulardii vor Reisedurchfällen schützen – diese sind auch sehr wirksam im Akutfall. Diesen Probiotika wurde in Studien eine ausgezeichnete Wirksamkeit zur Vorbeugung und Behandlung von Reisedurchfällen bestätigt. Solche Präparate binden die Erreger und transportieren sie ab, stoppen den Flüssigkeitsverlust und unterstützen das Immunsystem im Darm. Der natürliche Wirkstoff ist sehr gut verträglich und schon ab dem Säuglingsalter geeignet.
