Wozu soll Freude gut sein? Ganz einfach: Sie schenkt uns Energie. Eine freudige Nachricht möchten wir z. B. gleich mit anderen teilen. Die Freude ist also eine starke Triebkraft in unserem Leben. Freude erleichtert auch das Zusammenleben. Mit ihr schaffen wir uns Sympathien. Sie gibt uns die Kraft und den Mut, Neues zu wagen. In den «reichen» Industrieländern geht dieses beflügelnde Lebensgefühl aber immer öfter verloren. Dabei können wir uns doch längst nicht nur über etwas Spektakuläres – z. B. eine Woche Ferien auf den Malediven – freuen.
Freude entsteht im Kleinen
Viel eher empfehlen wir Ihnen, die kleinen Freuden im Alltag zu zelebrieren.
Zum Beispiel:
- Freuen Sie sich über Ihre bisherigen Erfolge anstatt mögliche Misserfolge zu beklagen …
- Freuen Sie sich über einen Sonnenauf- oder -untergang, eine schöne Blüte, ein Kinderlachen, tanzende Schneeflocken …
- Kosten Sie genussvolle Momente aus: den Kaffee beim Zeitunglesen, ein Essen mit Freunden, ein gutes Buch …
- Planen Sie immer wieder Genusspausen im Alltag ein.
Das Auskosten der kleinen Freuden im Alltag lässt sich bewusst trainieren. Ihr Leben wird so reicher und erfüllter, und Sie steigern Ihr Wohlbefinden spürbar.
Ich wünsche Ihnen viel Inspiration beim Entdecken der Freude!
