Qui ne souhaiterait pas garder les articulations de ses vingt ans tout au long de la vie? Il faut pour cela pouvoir compter sur la bonne santé du cartilage, ce tissu qui recouvre les os des articulations et qui assure protection, amortissement et lubrification.
C’est seulement lors de problèmes que nous prenons conscience des nombreux mouvements et des fortes sollicitations auxquels doivent répondre, jour après jour, nos articulations. L’usure du cartilage liée à l’âge en est souvent la cause. Mais d’autres éléments peuvent être (co-)responsables: des sollicitations excessives dues à des mouvements inadaptés dans le cadre du sport, des blessures, l’excès de poids ou une musculature déficiente.
Comment maintenir la mobilité articulaire?
La prévention est primordiale, car le cartilage lésé ne se renouvelle pas. Le maintien d’un poids corporel normal, ainsi qu’un entraînement musculaire suffisant, en privilégiant des activités douces comme la marche, la natation ou le vélo, contribuent à protéger les articulations. Par ailleurs, la prise d’un complément alimentaire à base de glucosamine naturelle peut rendre service. En conférant au cartilage souplesse et résistance, la glucosamine peut contribuer à prévenir les lésions du cartilage et à préserver la mobilité des articulations. La glucosamine végétale, extraite de champignons selon un mode de production durable, convient aussi aux personnes végétariennes ou allergiques aux crustacés.
