La transpiration est un phénomène normal. Mais lorsqu’elle devient très abondante ou prend une odeur désagréable, la gêne s’installe.

Frissons, courbatures, prostration, maux de tête, forte fièvre: la «vraie» grippe, pathologie épuisante et potentiellement dangereuse, n’a pas grand-chose à voir avec un banal refroidissement, bien qu’elle soit aussi, très souvent, accompagnée de rhume et toux.

Paradoxalement, le stress, qui augmente à la fois la sécrétion de l’adrénaline, du cortisol et de l’aldostérone, est en mesure de déshydrater ou de provoquer de la rétention hydrique.

S’il est vrai que les besoins quotidiens moyens en vitamine C s’élèvent à environ 100 mg, ce dosage s’avère tout à fait insuffisant dans de nombreuses situations (apport trop faible, besoin accru). Il en va de même lorsque l’on souhaite exploiter une ou plusieurs de ses propriétés thérapeutiques.

Si on se nourrit de façon équilibrée, on n’a pas besoin de prendre des vitamines en supplément, n’est-ce pas?

«La grippe sévit dans mon entourage. Mère de famille, active professionnellement, je ne peux me permettre de tomber malade. Que puis-je faire?»