Est-il vrai que le ginseng augmente les performances mentales et physiques?
Des recherches ont prouvé que les principes actifs du ginseng augmentent la vitalité mentale et physique, luttent efficacement contre les états d’épuisement et accroissent les défenses immunitaires.
Une cure de ginseng est adaptée à tout le monde, des écoliers aux personnes âgées. Cette plante est un «adaptogène», c’est-à-dire un élément permettant au corps de mieux s’adapter aux sollicitations internes et externes auxquelles il est soumis.
L’efficacité du ginseng est attribuée à ses principaux principes actifs, les ginsénosides. Les ginsénosides sont synthétisés dans les fleurs, les feuilles et la peau des racines. De là, ils parviennent dans la racine où ils sont stockés. La teneur en ginsénosides est fortement dépendante du climat, du sol, ainsi que de la qualité des semences.
Un ginseng de bonne qualité contient d’autres composants importants – on parle de quelque 250 composants! – tels que la vitamine A, les vitamines du complexe B (dont la vitamine B12 et l’acide folique), ainsi que de nombreux sels minéraux et oligo-éléments, parmi lesquels le sélénium qui est considéré comme un facteur de protection contre le cancer.
Le ginseng rouge et le blanc proviennent-ils de deux plantes différentes?
Non. Le ginseng blanc et le rouge proviennent de la même plante, la Panax ginseng C.A. Meyer. La plupart du temps, les plantes de la plaine basse sont récoltées après quatre ans et traitées comme du «ginseng blanc». En revanche, le «ginseng rouge» est fabriqué à partir des plantes de qualité supérieure qui ont poussé pendant six ans sur les hauts plateaux. La couleur rouge du ginseng est due à un procédé de cuisson à la vapeur après la récolte. Ce procédé traditionnel sert à conserver naturellement les principes actifs. Pour terminer, les racines sont séchées et transformées en poudre, extrait ou poudre d’extrait. Chez nous, les capsules de ginseng sont la forme galénique la plus courante.
La durée de la prise d’une préparation à base de ginseng est en fonction des besoins spécifiques de chacun et du résultat souhaité. Demandez conseil à votre pharmacien.
