Le magnésium est nécessaire à l’exécution de plus de 300 fonctions métaboliques!
Aucune autre substance minérale n’est aussi importante pour le corps humain que le magnésium. Il est indispensable au bon fonctionnement des muscles (le cœur est aussi un muscle!), à l’équilibre du bilan énergétique, ainsi que, entre autres, à la formation des os et des dents.
Pourquoi est-il difficile d’assurer un apport suffisant de calcium et de magnésium?
Parmi les causes les plus fréquemment évoquées, on trouve les déséquilibres alimentaires, un apport excessif de protéines – surtout sous forme de viande –, ainsi que les pertes importantes liées à la transpiration lors d’activité physique intense. De plus, on constate une diminution de la teneur en calcium et en magnésium dans les sols qui s’acidifient de plus en plus sous l’effet de la pollution.
Le calcium et le magnésium sont complémentaires.
En médecine, on qualifie le calcium et le magnésium d’antagonistes physiologiques. Leur rôle respectif dans le travail musculaire en est un très bon exemple: le corps a besoin de ces deux substances dans une proportion adéquate pour un équilibre harmonieux entre contraction et relaxation musculaires. Si cet équilibre est rompu, comme par exemple lors de carence en calcium ou en magnésium, des crampes musculaires peuvent apparaître.
Un apport isolé à long terme, soit de calcium, soit de magnésium, conduit au fil du temps à une éviction de l’autre partenaire et donc à une situation de manque. C’est pourquoi il est essentiel de choisir un produit assurant un apport de calcium et de magnésium dans la proportion idéale de 2 à 1.
