Personalmente, sono convinta dell’importanza degli integratori alimentari. Ma che cosa si può replicare ai loro detrattori, che affermano che il corpo si impigrisce ricevendone?

Esistono erbe medicinali efficaci contro lo stress? Recenti ricerche effettuate su una pianta nota da tempo sembrano provarlo.

La sudorazione è un fenomeno normale. Ma quando diventa molto abbondante o assume un odore sgradevole, può essere causa di disagio.

Brividi, dolori, prostrazione, mal di testa, febbre alta: la «vera» influenza, patologia estenuante e potenzialmente pericolosa, ha poco a che vedere con un banale raffreddamento, pur essendo anch’essa accompagnata in molti casi da raffreddore e tosse.

Paradossalmente lo stress, che aumenta contemporaneamente la secrezione di adrenalina, cortisolo e aldosterone, può disidratare o provocare ritenzione idrica.

Il fabbisogno medio quotidiano di vitamina C è di circa 100 mg. Sta di fatto però che questa dose è assolutamente insufficiente in molte situazioni (assunzione troppo bassa, aumento del fabbisogno). Lo stesso vale se si desidera ricorrere a una o più delle sue proprietà terapeutiche.

Nutrendosi in modo equilibrato non c’è bisogno di ricorrere a un preparato a base di vitamine e minerali, giusto?

«L’influenza imperversa intorno a me. Madre di famiglia, professionalmente impegnata, non posso permettermi di ammalarmi. Che cosa posso fare?»