À la maison ou en voyage, les infections gastro-intestinales compliquent la vie: diarrhées, nausées et crampes abdominales en sont les symptômes typiques. Les passages aux toilettes épuisent et s’accompagnent d’une sensation de malêtre.
Pas de diarrhée aiguë en voyage
Dans nos contrées, la diarrhée est souvent causée par des contaminations alimentaires. Les malfaiteurs: des bactéries comme Campylobacter (sur la volaille ou le lait cru) ou les salmonelles (sur les oeufs). Le norovirus, lui, peut provoquer une gastro- entérite chez les adultes et le rotavirus chez les enfants en bas âge. Des médicaments, tels que les antibiotiques, peuvent aussi être à l’origine d’une forte diarrhée.
La moitié des touristes voyageant dans des pays lointains attrapent la «diarrhée du voyageur», provoquée par des bactéries, des virus ou des parasites, qui prolifèrent par manque d’hygiène ou à cause des températures élevées. Les principaux déclencheurs sont certaines souches de la bactérie Escherichia coli produisant des toxines. Elles perturbent l’équilibre de la flore intestinale et provoquent diarrhées liquides, fièvre, maux de ventre, nausées et vomissements.
Protéger sa flore intestinale
La première règle à suivre en voyage est de veiller à une hygiène stricte: manger uniquement des aliments cuits ou pelés. En cas de diarrhée, le plus important est de compenser la perte de liquide et de sels par des solutions d’électrolytes, disponibles en pharmacie et en droguerie. Les probiotiques sont indiqués pour prévenir et traiter efficacement la diarrhée.
Des préparations contenant des souches de bactéries et des levures influencent favorablement la flore intestinale, aident l’intestin à remplir sa fonction de barrière et soutiennent le système immunitaire.
D’après les dernières connaissances, ces produits combinés conviennent bien pour se préparer au voyage, se munir d’une sécurité en déplacement ou accompagner la prise d’antibiotiques.
