Le soluzioni
Esistono diverse soluzioni per sviluppare il pensiero positivo. Per esempio, è possibile allenarsi a concentrare la propria attenzione sulle positività anziché sugli elementi negativi. È altresì utile eliminare i pensieri negativi, che spesso diventano un riflesso automatico. Scopriremo l’importanza della gioia.
Le gioie «dimenticate»
La gioia è un’emozione piacevole e vitale per l’essere umano. È una fonte di energia che contribuisce moltissimo al pensiero positivo. Nella nostra società consumistica, spesso dimentichiamo di godere delle piccole gioie quotidiane. Sta di fatto che, come dice il proverbio «il mare è fatto di tante piccole gocce»: è pertanto importante assaporare questi piccoli piaceri della vita quotidiana. Queste gioie sono più proficue di una grande gioia a carattere episodico.
Esempi di gioie quotidiane
Quello che segue è un breve elenco, naturalmente non esaustivo, di piccoli piaceri della vita quotidiana:
• amare la propria casa
• ammirare un luogo soleggiato
• vedere il sorriso di un bambino
• bere il caffè mattutino leggendo il giornale
• fare due passi nella natura
• ascoltare un brano musicale
• leggere un libro
• condividere un pasto in famiglia o con gli amici, … ecc.
(Ri)acquisendo consapevolezza e apprezzando quelle gioie che spesso si danno per «scontate», si cambia anche stato d’animo. Un atteggiamento più positivo consente inoltre di vivere più serenamente.
