Compagnia inevitabile durante l’inverno, i virus responsabili delle malattie da raffreddamento ci tendono continuamente degli agguati, aspettando il momento propizio per impadronirsi del nostro organismo. Questo momento coincide con un “istante di disattenzione” delle nostre difese naturali.
Un sistema immunitario forte è la miglior difesa dalle aggressioni dei microrganismi patogeni. Per questo motivo, durante tutto l’anno, ma soprattutto prima e durante la stagione invernale, è indispensabile avere la massima cura del nostro sistema immunitario. Un’alimentazione equilibrata, un’attività fisica regolare, sonno a sufficienza, un controllo “intelligente” dello stress sono misure immunostimolanti di provata efficacia. Alla prevenzione contribuiscono anche un’igiene delle mani ineccepibile, l’indossare abiti caldi e il mantenere un’aria pura all’interno dei locali. In caso di forte stress, maggior predisposizione alle malattie da raffreddamento o epidemia, è comunque giudizioso ricorrere alla fitoterapia. Conosciuta e riconosciuta, efficace e ben tollerata, l’echinacea purpurea “aiuta” il sistema immunitario in modo naturale. Secondo uno studio su grande scala, la somministrazione di questa pianta a scopo preventivo limita il numero di raffreddamenti e ne abbrevia la durata. Rispetto ai soggetti non trattati, chi ha assunto echinacea si ammala meno e guarisce più rapidamente.
