- Il freddo è importante: Il freddo previene l’infiammazione e il gonfiore in caso di lesioni traumatiche interne quali contusioni, stiramenti, ematomi e slogature.
- Cosa occorre fare? Il freddo troppo intenso è controproducente. Più la lesione è grave, meno si deve raffreddarla. Bisogna dunque evitare il ghiaccio. Oltre a impacchi di acqua fredda (10º-18º C) si consiglia un gel refrigerante, la cui applicazione produce una reazione di raffreddamento dovuta all’evaporazione.
- Agire correttamente: Dopo l’applicazione del gel refrigerante eseguire un bendaggio elastico leggermente compressivo sulla parte lesa, in modo da ridurre il gonfiore. La pressione non deve però ostacolare il flusso sanguigno.
- Le sostanze naturali stimolano la guarigione: L’aggiunta di arnica e consolida accelerano il processo di guarigione, mentre l’ippocastano e il rosmarino favoriscono il deflusso venoso.
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Un aiuto in caso di infortuni sportivi e non
