Le madri sono impegnate su più fronti (lavori domestici, professione, figli), mentre i padri sono esposti a forti pressioni di rendimento sul lavoro. Il logorio che ne deriva può sfociare in diversi sintomi tipici dello stress. Quanto ai bambini e agli adolescenti, è necessario assicurarsi che la loro crescita e il loro sviluppo possano godere di condizioni sane.
Una delle priorità per tutti i componenti della famiglia, soprattutto d’autunno, è un apporto sufficiente di nutrienti, per affrontare l’inverno con un sistema immunitario forte. Oltre alle attività fisiche all’aria aperta e a un’alimentazione equilibrata, le vitamine, i minerali e gli oligoelementi rinforzano il sistema immunitario, rendendo meno vulnerabili alle infezioni.
Un sistema immunitario forte
La resistenza alle infezioni è fortemente influenzata dall’alimentazione, dalle condizioni generali e dall’apporto di micronutrienti importanti per l’immunità, sotto forma di integratori.
Un apporto equilibrato di nutrienti fa bene ai bambini
Durante la crescita, i bambini hanno bisogno di quantità relativamente elevate di vitamine, di minerali e di oligoelementi per crescere e rinforzare il sistema immunitario. Il loro fabbisogno di nutrienti può essere aumentato da vari fattori:
- un impegno scolastico sostenuto (stress da apprendimento, concentrazione)
- un’intensa attività sportiva durante il tempo libero
- un’alimentazione monotona (con poca frutta e verdura)
Chiedete consiglio al vostro medico, farmacista o droghista, che sapranno assistervi nella scelta degli integratori alimentari per la vostra famiglia.