È possibile tenere sotto controllo lo stress con una pianta medicinale?

stress piante
Lo stress cronico diminuiscono progressivamente le nostre capacità di adattamento.

Lo stress è ritenuto uno dei grandi mali della nostra epoca, sebbene sia provato che esiste fin dall’alba dei tempi, in ogni forma di vita. Di origine inglese, la parola stress significa “pressione, costrizione”, in riferimento alla risposta psicofisica di un soggetto che deve adattarsi a una sollecitazione esterna ointerna.

Non ci stancheremo mai di dirlo: una certa dose di stress è necessaria nella vita. Questo stress positivo ci dà lo slancio per progredire. Se però si cronicizza, diminuiscono progressivamente le nostre capacità di adattamento, che finiscono per esaurirsi facendoci ammalare, fisicamente o psichicamente. Come evitare di arrivare a tanto?

Per Romain Ducret, coach e formatore professionale, il metodo più efficace in assoluto per tenere sotto controllo lo stress è il pensiero positivo. «Alleniamoci a concentrarci sugli aspetti positivi di ogni situazione e a godere dei piccoli piaceri della vita quotidiana. La gioia dà voglia di fare e contemporaneamente rilassa!»

E se la soluzione venisse dalla fitoterapia?

Ci sono piante medicinali che hanno attraversato i millenni senza mai accusare il passaggio del tempo. È appunto il caso della rodiola rosea (Rhodiola rosea), che attualmente sta tornando al centro dell’attenzione.

Nell’Antichità, i Greci e i Vichinghi attribuivano virtù tonificanti a questa pianta, il cui nome deriva dal profumo di rosa emanato dalle sue radici. In un passato recente, i medici russi la prescrivevano ad atleti e astronauti per renderli più resistenti allo stress e alla fatica.

Correttamente classificata tra le piante “adattogene”, la rodiola rosea consente all’organismo di far fronte alle sollecitazioni a cui è esposto. Non si tratta assolutamente di un prodotto dopante, poiché aumenta le prestazioni senza esercitare un’azione eccitante e rilassa senza indurre spossatezza.

Qualunque sia il tipo di stress, la rodiola rosea allevia i sintomi psicofisici associati a tale fenomeno (stanchezza, spossatezza, tensioni nervose, irritabilità, ecc.). Questa pianta è disponibile in compresse nelle farmacie e nelle drogherie.