In cammino con la Fondazione Svizzera di Cardiologia e Sentieri Svizzeri

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In quattordici località di tutte le regioni della Svizzera, la Fondazione Svizzera di Cardiologia e l’associazione Sentieri Svizzeri, in collaborazione con i gruppi del cuore locali e le organizzazioni cantonali per i sentieri escursionistici, organizzano dal 25 settembre al 2 ottobre 2011 escursioni guidate (si veda il riquadro riportato di seguito). Le escursioni durano al massimo tre ore, presentano soltanto dislivelli lievi; sono quindi adatte anche ai pazienti cardiopatici e a coloro che desiderano scoprire l’escursionismo come forma di movimento e strumento di prevenzione. A ogni uscita saranno presenti una guida escursionistica e un terapista del cuore.

In marcia per rimettersi in moto

L’occasione per le escursioni è la giornata mondiale del cuore del 29 settembre. Secondo la World Heart Federation, in tutto il mondo la sedentarietà è responsabile di una cardiopatia su quattro. Anche in Svizzera, è molto diffusa l’avversione al movimento; circa un terzo delle persone si muove troppo poco. Eppure l’attività fisica è un rimedio terapeutico di ampia portata: muoversi regolarmente ottimizza la circolazione, incide positivamente sulla respirazione, sui muscoli e sulle ossa, regola il metabolismo, migliora l’irrorazione sanguigna e contribuisce a mantenere in salute le arterie. Si riducono la frequenza del polso e la pressione arteriosa, si normalizzano i valori dei lipidi del sangue e della glicemia. L’escursionismo è una delle attività sportive più sane in assoluto, poiché non rinforza soltanto la funzionalità cardiaca, ma svolge anche un’azione benefica sulla psiche e può ridurre lo stress. Grazie a un’ampia rete di sentieri escursionistici, che si snoda per più di 60 000 kilometri in tutta la Svizzera, questo tipo di attività fisica è alla portata di tutti gratuitamente.

Persone di contatto

Fondazione Svizzera di Cardiologia

Christa Bächtold, Responsabile del settore pazienti
Schwarztorstrasse 18, casella postale 368
3000 Berna 14
Telefono 031 388 80 96, fax 031 388 80 88
[email protected]
www.swissheart.ch
www.swissheartgroups.ch

Sentieri Svizzeri

Schweizer Wanderwege – Suisse Rando – Sendas Svizras
Evelyne Zaugg, Comunicazione/Raccolta fondi
Monbijoustrasse 61, casella postale, 3000 Berna 23
Telefono 031 370 10 20, fax 031 370 10 21
[email protected]
www.randonner.ch

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