- action antioxydante (antiradicaux libres),
- augmentation de la biodisponibilité du fer,
- détoxication (élimination des métaux lourds),
- diminution du taux d’histamine, impliquée dans les phénomènes allergiques,
- effet préventif contre les cancers (inhibe la formation des nitrosamines, protège l’ADN),
- protection des vaisseaux sanguins, effet hypotenseur,
- production du collagène (présent dans la peau, les articulations, les muscles, les os, les dents, etc., auxquels elle confère résistance et élasticité),
- synthèse de la carnitine (acide aminé hautement énergétique),
- synthèse de la cortisone naturelle,
- synthèse des neurotransmetteurs cérébraux (vecteurs de l’impulsion nerveuse): tryptophane, noradrénaline, dopamine, etc.
La vitamine C s’avère donc efficace dans de multiples situations.
Ainsi, un supplément, seul ou en appoint aux traitements médicamenteux, peut être bénéfique dans les cas suivants:
- allergies,
- cicatrisation des blessures,
- diabète,
- hypertension,
- herpès,
- inflammation des gencives et autres parodontopathies,
- intoxication aux métaux lourds,
- maladies rhumatismales,
- ostéoporose,
- prise de médicaments augmentant les besoins en vitamine C (contraceptifs oraux, aspirine, cortisone, etc.),
- prévention de la cataracte,
- prévention des cancers,
- prévention des maladies cardiovasculaires,
- refroidissements, infections, états grippaux,
- tabagisme,
- troubles de la fertilité,
- stress.
Les doses de vitamine C recommandées se situent entre 0,5 et 3 g par jour.
