- Refroidir, un geste toujours aussi important,
pour prévenir l’inflammation et l’oedème lors de traumatismes, tels que contusions, meurtrissures, claquages, hématomes ou entorses. - Quel est le meilleur traitement?
Un froid trop intense est contre-indiqué: plus le traumatisme est aigu, moins il faut refroidir. La glace est donc à éviter. Outre de l’eau froide (10°-18°C), il est recommandé d’appliquer un gel réfrigérant qui génère un effet rafraîchissant bénéfique en s’évaporant. - Une utilisation judicieuse
Après avoir étalé le gel réfrigérant, il convient de comprimer légèrement la zone atteinte à l’aide d’une bande élastique pour limiter l’oedème. La pression ne doit cependant pas entraver la circulation sanguine. - Les principes actifs naturels favorisent la guérison
Les extraits d’arnica et consoude accélèrent le processus de guérison; ceux de marronnier d’Inde et de romarin stimulent le retour veineux.
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Une aide en cas de blessures sportives ou non sportives
