Accueil Corps Sang & Circulation Comment prévenir les affections veineuses et retrouver des jambes légères?

Comment prévenir les affections veineuses et retrouver des jambes légères?

Pathologie fort sexiste, les affections veineuses «privilégient» les femmes, deux fois plus concernées que leurs compagnons. Loin d’être une fatalité, elles peuvent, dans une large mesure, être prévenues et soulagées.

Les affections veineuses désignent notamment l’œdème des chevilles et des mollets et les varices. Elles débutent souvent par des symptômes invisibles de l’extérieur: jambes lourdes, tensions, démangeaisons et brûlures des mollets.

Les complications

L’enflure est liée à une augmentation de la perméabilité des vaisseaux capillaires et veineux. Quant aux varices, elles sont dues à la détérioration des valvules garnissant l’intérieur des veines, qui permettent au sang de retourner au cœur. Le mouvement du sang vers le haut étant ralenti, ce liquide stagne dans la veine, qui finit par se dilater. En l’absence de mesures adéquates, cette dilatation devient progressivement permanente.

Une complication courante de la maladie variqueuse est la phlébite ou inflammation de la veine. En outre, au contact d’une veine malade, le sang a tendance à se coaguler. C’est ainsi que débute la formation d’un caillot, qui peut gêner la circulation, voire l’empêcher complètement: dans ce cas, on parle de thrombophlébite.

Causes et solutions

Le plus souvent, de multiples facteurs se conjuguent pour provoquer les pathologies veineuses: l’hérédité, la station debout prolongée, un soutien musculaire insuffisant, la sédentarité, l’excès pondéral, etc. La chaleur étant un facteur aggravant, les bains chauds et l’exposition prolongée au soleil sont à proscrire.

En revanche, une activité physique douce, des douches froides et le port de bas de soutien s’avèrent bénéfiques.

Par voie interne et/ou externe, les substances veinotoniques végétales, présentes dans le marron d’Inde et la vigne rouge par exemple, renforcent les parois veineuses et en diminuent la perméabilité. Pourvus d’une structure similaire à celle du tissu conjonctif, les héparinoïdes pénètrent en profondeur dans la peau. Ainsi, ils permettent une dissolution rapide de caillots et hématomes, et agissent dès les premiers symptômes. Ils sont disponibles en crème et gel.

Rita Ducret-Costa
Rédactrice en chef de vitamag®, pharmacienne diplômée de l’Université de Bologne, nutritionniste et homéopathe.

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