Veillez à choisir un complexe multivitaminé élaboré d’après des critères orthomoléculaires. Ce type de produit sera exempt de substances actives ou auxiliaires non physiologiques (édulcorants artificiels, colorants, etc.) et ne contiendra que des nutriments faciles à assimiler (vitamine E naturelle, caroténoïdes naturels, oligo-éléments organiques, etc.).
Notre conseil: souvent les capsules et comprimés multivitaminés renferment aussi des substances minérales mais, pour des raisons de volume, leur teneur en calcium et magnésium est insuffisante. Pour couvrir vos besoins personnels en calcium et magnésium, il est donc judicieux de demander à votre pharmacien ou droguiste un complexe multiminéral séparé que vous prendrez en même temps que le produit multivitaminé.
