Ce que nous pouvons faire est combattre les symptômes. Il est important de boire beaucoup pendant la journée, p. ex. du thé ou des tisanes. Des inhalations de vapeur après ajout de quelques gouttes d’huiles essentielles sont également utiles. Pour le voyage, on recommande des bâtons inhalateurs. Les gouttes nasales décongestionnent la muqueuse et facilitent la respiration, mais ne doivent être employées que sur une courte durée. Un antidouleur peut être indiqué selon la sévérité du refroidissement.
C’est la nuit que les symptômes sont particulièrement pénibles, la toux et le nez bouché empêchant un sommeil réparateur. Un médicament combiné, pris une fois par jour au coucher, peut être très efficace. Il soulage les principaux symptômes de refroidissement et améliore la qualité du sommeil. On se sent bien plus en forme le lendemain, ce qui ne peut que favoriser la guérison.
