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Acné: les soins incontournables

Peau luisante, points noirs et blancs, boutons, pustules… L’acné est une pathologie bénigne, mais elle a un impact psychologique non négligeable de par son caractère fort inesthétique.

L’acné est une des affections dermatologiques les plus fréquentes. Elle touche 80% des adolescents. Les teenagers de sexe masculin sont légèrement plus atteints que leurs compagnes, mais la proportion s’inverse à l’âge adulte: 30% des femmes entre 25 et 40 ans sont concernées, 12% entre 25 et 58 ans, contre 3% des hommes.

Les causes

L’acné est provoquée par l’obstruction des follicules pilosébacés, suite à une production excessive de sébum et à la présence de cellules mortes. Ce processus cause une inflammation de la peau et favorise la prolifération de bactéries.

Généralement, les régions les plus atteintes sont le visage, les épaules, le dos et parfois la poitrine.
Les causes de l’acné sont nombreuses: la prédisposition héréditaire, les changements hormonaux (surtout les hormones mâles), les contraceptifs oraux, ou encore les intolérances alimentaires.

Des soins adaptés à une peau sensible

Dans tous les cas, une parfaite hygiène de la peau est indispensable. Après avoir nettoyé la peau en profondeur, sans l’agresser, avec un soin sans alcali et une lotion antiseptique, on appliquera une crème spécifique. Parmi les principes actifs les plus courants, citons le benzoylperoxide, le nitrate de miconazole, la trétinoïne, l’acide salicylique, le zinc, les acides de fruits, la bardane et l’aloé vera.

En outre, les parties exposées au soleil doivent être protégées à l’aide d’un écran total. En effet, le soleil est un faux ami de l’acné; d’abord, il provoque un assèchement cutané, suivi par une aggravation de l’inflammation. Par ailleurs, on évitera autant que possible le maquillage, qui bouche les pores.

Une fois par semaine, il est conseillé d’exfolier la peau pour éliminer les cellules mortes. Il va de soi que les boutons ne doivent pas être écrasés, car cela favorise la propagation de l’infection. En revanche, une extraction régulière des comédons chez l’esthéticienne s’avère bénéfique.

Si ces mesures ne sont pas suffisantes, elles restent indispensables en complément de traitements oraux, comme les antibiotiques agissant spécifiquement sur les bactéries des boutons.

Le rôle de l’alimentation

Bien que le rôle de la nourriture soit parfois encore contesté, les nutritionnistes affirment quasi à l’unanimité que:

  • les graisses saturées, les aliments riches et trop salés, ainsi que les produits céréaliers raffinés sont à éviter,
  • les légumes, les fruits, les produits céréaliers complets et le poisson sont à privilégier.

Du côté des suppléments, la vitamine A et le zinc à doses élevées relèvent de la prescription médicale. Les mélanges suivants peuvent être efficaces:

  • l’acide gamma-linolénique, sous forme d’huile de bourrache ou d’onagre, en association avec au moins 100 mg de vitamine E,
  • une préparation multiminérale contenant du sélénium et du zinc, des oligoéléments efficaces dans le traitement des pustules.
Rita Ducret-Costa
Rédactrice en chef de vitamag®, pharmacienne diplômée de l’Université de Bologne, nutritionniste et homéopathe.

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