Trainieren Sie Gleichgewicht und Kraft

In der Schweiz stürzen jährlich rund 280 000 Menschen so schwer, dass sie eine Behandlung in einer Arztpraxis oder einem Spital benötigen. Sportunfälle sind dabei nicht mit eingerechnet. Meistens passieren die Unfälle in alltäglichen Situationen: beim Treppensteigen, Spazieren oder Putzen.

Mit zunehmendem Alter schwinden Muskelkraft und Gleichgewichtssinn. Wer regelmässig trainiert, kann dem erfolgreich entgegenwirken – und länger selbstständig bleiben.

Mit Musik geht es leichter! Trainieren Sie Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht mal anders und tanzen Sie mit bei unserer Choreographie. Sie verbindet die 9 Übungen des Programms zur Musik und kann unter Anleitung in Gruppen oder sogar ohne Anleitung zuhause gelernt werden.

Ein Video des Beratungsstelle für Unfallverhütung und Sicher stehen – Sicher gehen.