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Reisedurchfall vorbeugen und heilen

Der Reisedurchfall sucht bis zu 50 % der Reisenden heim, die sich in afrikanische, asiatische oder mittelamerikanische Länder begeben. Zwar ist er zumeist nicht schwerwiegend, kann aber dennoch einen Teil der Ferien oder einer Geschäftsreise gründlich verderben.

Einen vollständigen Schutz vor Reisedurchfall gibt es nicht. Dennoch können Sie sich durch die richtige Ernährung und häufiges Händewaschen schützen. Noch sicherer ist es, wenn Sie eine Hände-Desinfektionslösung bei sich haben. Essen Sie auf Reisen nur heisse und durchgegarte Speisen und schälen Sie Obst vor dem Verzehr. Auf Salat, selbstgemachte Mayonnaise und Wasser aus dem Wasserhahn sollten Sie verzichten. Besuchen Sie Restaurants, die einen sauberen Eindruck machen. Hier gilt die Regel, dass viele Besucher eine gute Qualität garantieren!

Reichen die Hygienemassnahmen nicht aus, unterstützen Medikamente eine rasche Genesung. Dazu gehören Medikamente auf der Basis lyophilisierter Hefe wie Saccharomyces boulardii, die die natürliche Darmflora normalisieren. Darüber hinaus hemmen sie die Aktivität der Krankheitserreger. Diese Präparate sind für Reisen in heisse Regionen gut geeignet, da sie problemlos bis 30 °C gelagert werden können. Zudem werden sie vom Säugling bis zum Erwachsenen hervorragend vertragen und sollten daher in keiner Reiseapotheke fehlen.

Am ersten Tag sollte der Verzehr fester Speisen möglichst reduziert werden. Ausserdem ist darauf zu achten, dass der Patient viel trinkt. Vorsicht bei Kleinkindern und älteren Personen. Sie trocknen am schnellsten aus. Besser geeignet als Wasser sind Lösungen zum Ausgleich des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts, die Sie im Handel erhalten oder nach folgendem Rezept selbst herstellen können: Auf einen Liter Wasser geben Sie sechs TL Zucker und einen TL Salz.

Vor Ihrer Abreise helfen Ihnen die Gesundheitsfachleute gerne bei der Zusammenstellung Ihrer Notfallapotheke. Ausserdem informiert die Website safetravel.ch über die sanitäre Situation im jeweiligen Reiseland. Dauert der Durchfall mehr als 5 Tage (oder beim Säugling mehr als 24 Stunden) an, ist Blut im Stuhl zu erkennen, tritt hohes Fieber auf oder bestehen die Beschwerden auch nach der Rückkehr, muss unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.

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