Der Herbst ist eine schwierige Jahreszeit für den Körper. Die Wärme und Helligkeit des Sommers weichen grauen Wolken und den ersten Frösten, auf die wir nicht immer gut vorbereitet sind (sowohl körperlich als auch geistig). Glücklicherweise gibt es einige natürliche Heilmittel, die uns helfen können, gesund durch diese Jahreszeit zu kommen.
Wichtig ist eine gesunde Lebensweise: vitaminreiche Nahrung, genügend Schlaf, Vermeiden von anhaltendem Stress. Um die Abwehrkräfte zusätzlich zu steigern, lohnt es sich, Tabak- und Alkoholkonsum zu reduzieren. Ausserdem können wir unsere Abwehrkräfte durch Wechselduschen und Saunagänge ankurbeln.
Natürlich sind diese Tipps nicht jedermanns Sache. Zum einen fehlt die Zeit, zum anderen kann Stress nicht immer vermieden werden und zu guter Letzt wollen wir uns nicht aller Laster entledigen. In diesen Fällen kann die natürliche Kraft der Heilpflanzen herangezogen werden.
Heilpflanzen gegen Erkältungen
Es gibt verschiedene Pflanzen, die eingesetzt werden können. Die uns bekannteste ist wohl Purpursonnenhut (Echinacea purpurea), auch Sonnenhut genannt. Daneben gibt es jedoch einige andere, die auf verschiedene Weisen bei Erkältungen wirken, z. B. Stechpalme, Kamille, Bartflechte. Während bei Sonnenhut und Stechpalme die Steigerung der Abwehrkräfte im Vordergrund steht, dominieren bei Kamille und Bartflechte die antibakterielle und entzündungswidrige Wirkung.
Aufgrund des Wirkspektrums werden gewisse Pflanzen eher vorbeugend (beispielsweise Sonnenhut) angewendet, andere eher bei akuten Beschwerden. Die Wirkungen sind jedoch überlappend und ergänzen sich geradezu ideal in einer Kombination zur Behandlung früher Erkältungsanzeichen, erhöhter Anfälligkeit und leichter Entzündungen.
Je früher die Behandlung beginnt, desto effizienter die Wirkung. Wichtig ist eine disziplinierte Behandlung, was durch das Angebot handlicher Zubereitungen wie Tropfen oder Tabletten (im Gegensatz zu traditionellen Teemischungen) erleichtert wird.
Phytotherapeutische Medikamente
Gegen leichte und häufige Gesundheitsbeschwerden ziehen viele Menschen die Behandlung mit natürlichen Heilmitteln der Behandlung mit Medikamenten synthetischen Ursprungs vor. Aber sind diese pflanzlichen Heilmittel, die zum Teil schon seit Jahrhunderten verwendet werden, wirklich wirksam? Verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die Wirkung dieser Heilpflanzen. Eine 2004 in The Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass ein pflanzliches Präparat mit Echinacea, Propolis und Vitamin C bei der Vorbeugung von Atemwegsinfektionen bei Kindern wirksam war.
Zudem müssen in der Schweiz pflanzliche Arzneimittel bei der zuständigen Behörde registriert werden, was Wirksamkeit, Qualität und Unbedenklichkeit garantiert.
