Kann eine Heilpflanze Stress lindern?

Planzen Stress
Chronischer Stress hingegen vermindert unsere Anpassungsfähigkeit zunehmend.

Stress gilt als ein Phänomen der Moderne, obwohl es ihn erwiesenermassen seit Menschengedenken in allen Lebenslagen gibt. Der Begriff «Stress» stammt aus dem Englischen und heisst «Druck, Zwang». Er beschreibt die körperliche und geistige Anpassungsleistung des Individuums an innere oder äussere Herausforderungen.

Man kann es nicht oft genug wiederholen: Ein gewisses Mass an Stress ist lebensnotwendig. Dieser positive Stress gibt uns Elan und bringt uns weiter. Chronischer Stress hingegen vermindert unsere Anpassungsfähigkeit zunehmend, bis sie schliesslich ganz versiegt. Wir werden entweder psychisch oder körperlich krank. Wie lässt sich dagegen vorbeugen?

Gemäss Coach und Ausbildner Romain Ducret gibt es nichts Wirksameres gegen Stress als positives Denken. «Wir sollten lernen, in jeder Situation das Gute zu erkennen und uns an den kleinen Dingen des Alltags zu erfreuen. Freude beflügelt und entspannt zugleich!»

Und wenn es eine Heilpflanze bei Stress gäbe?

Manche Heilpflanzen haben Jahrtausende unbeschadet überlebt. Dies gilt auch für den Rosenwurz (Rhodiola rosea), der sich heute wieder zunehmender Beliebtheit erfreut.

In der Antike schrieben die Griechen und Wikinger dieser Pflanze stärkende Heilkräfte zu. In jüngerer Vergangenheit wurde sie auch den russischen Kosmonauten und Athleten ärztlich, verordnet, um deren Stress- und Erschöpfungstoleranz zu steigern.

Die zu Recht als «Adaptogen» klassifizierte Heilpflanze stärkt die Widerstandskraft des Organismus gegen allerlei Belastungen. Dabei ist Rosenwurz keinesfalls ein Aufputschmittel, sondern steigert die Leistungsfähigkeit, ohne zu stark anzuregen, zugleich wirkt sie entspannend, ohne müde zu machen.

Ganz gleich, welcher Art von Stress der Organismus ausgesetzt ist, Rosenwurz lindert körperliche und geistige Symptome wie z. B. Müdigkeit, Erschöpfung, Anspannung und Reizbarkeit. Rosenwurz ist in Tablettenform in Apotheken und Drogerien erhältlich.