Ist Schnupfen im Winter ganz einfach Schicksal?

Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung – die Nase juckt und beginnt zu laufen – sind sofort Vitamin C und das Spurenelement Zink angezeigt. Diese beiden Substanzen regen intensiv und rasch das Abwehrsystem an. Zur Behandlung empfehle ich während der ersten zwei Tage je 2 g Vitamin C. Diese Tagesdosis sollte nicht auf einmal, sondern am besten über den Tag verteilt in 3-4 Gaben eingenommen werden, damit der Organismus das wasserlösliche Vitamin optimal aufnehmen kann. Denn wie alle wasserlöslichen Vitamine wird auch Vitamin C mehrmals pro Tag mit dem Urin und dem Schweiss ausgeschieden. Am dem besten ist es, Vitamin C mit einer Haupt- oder Zwischenmahlzeit einzunehmen, um den sauren Geschmack auszuschalten. Was die Zink-Zusatzgaben betrifft, so rate ich, alle zwei Stunden oder sogar jede Stunde eine Tablette mit 23 mg Zink-Glukonat zu lutschen oder zu kauen (maximal 10 Tabletten pro Tag). Diese Behandlung kann noch durch Vitamin A ergänzt werden, das die Schleimhäute – besonders die der Atemwege – abschwellen lässt. Ausgezeichnet eignet sich zu diesem Zweck eine Kapsel zu 5000 oder 6000 IU oder einige Spirulinaalgen-Tabletten. Die Süsswasseralge Spirulina ist ein hervorragender Karotinspender. Karotin wird in unserem Körper anschliessend in Vitamin A umgewandelt. Diese Behandlung hat keinerlei Nebenwirkungen oder Kontraindikationen und ermöglicht es in den meisten Fällen, einen Schnupfen gleich schon im Anfangsstadium zu stoppen oder ihn im schlimmsten Falle nur in einer milden Form zu erwischen und so Komplikationen zu vermeiden. Die empfohlenen Dosierungen sind für Erwachsene bestimmt. Für Schulkinder wird die Dosis ha1biert. Alle erwähnten Nahrungszusätze sind selbstverständlich rezeptfrei erhältlich. Mit Honig gesüsster Thymiantee und eventuell mehrmals pro Tag 20 Tropfen der Heilpflanze Echinacea runden die Behandlung perfekt ab