L’apparition de bleus spontanés ou au moindre choc et la présence de nombreuses ecchymoses peuvent être liées à des carences vitaminiques ou à des traitements par anticoagulants ou par corticoïdes.
Les vitamines en cause sont la C et la P, ainsi que, plus rarement, la K. Les deux premières fortifient les parois capillaires et en diminuent la perméabilité.
La vitamine C est présente dans les fruits et les légumes frais et crus ou peu cuits, notamment le cassis, la groseille, le kiwi, les agrumes, les choux, le cresson, le poivron et le persil. Tout comme la C, la vitamine P est uniquement d’origine végétale. Ses meilleurs fournisseurs sont la pulpe des agrumes, ainsi que l’abricot, la cerise et la mûre. Si nécessaire, ces deux vitamines peuvent faire l’objet d’un supplément – délivré sans ordonnance médicale -, en cure.
La vitamine K, quant à elle, est nécessaire pour la coagulation du sang et sa carence se traduit par des hématomes et une tendance aux hémorragies. Cette vitamine est fournie par le foie, les légumes et le yogourt, et fabriquée par les bactéries intestinales. Pour cette raison, l’hypovitaminose K est rare. Cependant, du fait que la vitamine K, liposoluble, ne peut être absorbée que dissoute dans les graisses, un déficit peut apparaître s’il existe un trouble de la digestion des graisses. C’est le cas dans les affections de la vésicule biliaire, la maladie coeliaque et la rectocolite ulcéreuse. De plus, l’utilisation prolongée d’antibiotiques, qui altèrent la flore bactérienne intestinale, est à même de provoquer un tel déficit. Enfin, les médicaments anticoagulants et parfois l’aspirine est ses dérivés empêchent la vitamine K d’agir. Même la vitamine E, dont le supplément est pourtant sans danger, peut aggraver la prédisposition aux bleus lors de carence en vitamine C ou K.
Certaines maladies graves, comme l’hémophilie et la leucémie, sont parfois accompagnées d’hématomes étendus et généralisés.
En complément aux mesures nutritionnelles susmentionnées, de nombreux remèdes homéopathiques s’avèrent en général fort utiles lors d’ecchymoses spontanées ou au moindre choc. Ce sont Hamamelis, Arnica et Bellis perennis.
