Huiles essentielles: comment faire son choix parmi les produits d’aromathérapie?

L’aromathérapie, qui consiste à utiliser les huiles essentielles de plantes à des fins médicales, est connue depuis des ­millénaires. Cette approche naturelle s’est beaucoup développée depuis. Et pour cause: les multiples vertus de ces huiles (antibactériennes, anti-infectieuses, anxiolytiques, apaisantes, etc.) sont aujourd’hui avérées.

Pour garder leurs qualités, les huiles essentielles (HE) sont extraites des plantes par distillation à la vapeur d’eau ou des agrumes par abrasion de leur peau. Les prix relativement élevés de ces produits s’expliquent en partie par la quantité nécessaire de plantes pour les obtenir; par exemple, pour un litre d’HE de rose, 5 tonnes de pétales sont nécessaires!

Huiles essentielles labellisées: des produits à privilégier

Les pesticides et les engrais se retrouvant en forte concentration dans les huiles essentielles, il est important de choisir celles qui sont issues de l’agriculture biologique. Elles doivent être estampillées du label suisse Bourgeon ou du label AB français certifié par Ecocert ou Qualité France.

On trouve également d’autres sigles sur ­certains emballages:

  • HECT: HE chémotypée (on connaît sa composition chimique);
  • HEPCT: HE pure certifiée totale (certification du seul fabricant concerné);
  • HEBBD: HE botaniquement (nom latin) et biochimiquement (composition chimique) définie. Toutes les HE doivent l’être afin d’éviter des erreurs d’utilisation.

Attention, en aucun cas ces sigles — qui ne sont pas des labels — ne certifient une culture issue de l’agri­culture biologique!

Les modes d’utilisation les plus courants

Voie orale: cette utilisation nécessite de suivre scrupuleusement les conseils et les dosages d’un professionnel de la santé.

Voie rectale: suppositoires utilisés pour certaines infections broncho-pulmonaires, évitant ainsi de faire passer leurs composés par le foie.

Massage: l’HE, très concentrée, est toujours ­mélangée à des huiles végétales inertes, pour éviter toutes réactions cutanées. Ses composés pénètrent alors à travers la peau, d’où leur ­efficacité.

Diffusion atmosphérique: dans des diffuseurs électriques, qui tiédissent doucement les HE, les principes actifs pénètrent en inhalation au niveau des bronches et rejoignent la circulation sanguine.

Même s’il s’agit d’une médecine naturelle, les effets de l’aroma­thérapie ne doivent pas être sous-estimés. Les HE étant des produits très concentrés, choisissez des produits réellement certifiés Agriculture Biologique ou des préparations aux HE bio. En outre, l’avis d’un professionnel s’impose.

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