Einschränkende Glaubenssätze
Menschen, die sich nicht das Recht zur freien Meinungsäusserung geben, werden oft von falschen Glaubenssätzen getrieben: «Das schaffe ich nie», «Ich kann nichts», «Was denken wohl die Leute von mir?» usw. Solche Botschaften blockieren uns nicht nur, nein, sie sind auch rein subjektiver Natur. In Tat und Wahrheit kann jeder Mensch öffentlich reden. Welche Schritte sind dazu notwendig?
Positiv denken
Schliessen Sie mit sich selber einen Pakt, und denken Sie positiv. Zum Beispiel: «Ich bin überzeugt, dass alles gut geht!», «Ich kann das!» usw.
Selbstvertrauen steigern
Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen. Dies gelingt Ihnen durch eine gute Vorbereitung. Schätzen Sie sich objektiv und nicht allzu streng ein. Oft tendieren wir dazu, unsere Fehler überzubewerten, dabei würde sie gar niemand beachten.
Gefühle kontrollieren
Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie nervös sind. Lampenfieber gehört durchaus dazu. Wenn Sie sich deswegen gelähmt fühlen, atmen Sie bewusst ein und aus. Wenn das nicht reicht, stellen Sie sich vor Ihrem geistigen Auge vor, wie alles optimal abläuft.
Üben, üben, üben
Wie alles im Leben kann auch das Reden trainiert werden. Je öfter Sie das Wort ergreifen, umso leichter fällt es Ihnen und umso wortgewandter werden Sie.
Ich kann Sie nur ermutigen: Probieren Sie, experimentieren Sie. Sie werden bald sehr viel Spass dran haben.
