Weshalb wird man so schnell abhängig?
Das im Tabak enthaltene Nikotin führt zu einer Abhängigkeit, die ebenso stark oder sogar stärker ist als bei Alkohol, Kokain oder Heroin. Die Wirkung ist zudem ultraschnell. Der Rauch gelangt über den Blutkreislauf direkt von den Lungen zum Gehirn, wo das Nikotin in weniger als 10 Sekunden ankommt.
Weshalb fühlt man sich während des Rauchens besser?
Nikotin stimuliert die Ausschüttung von Dopamin im Gehirn. Dieser Neurotransmitter verringert Angstgefühle, hebt die Stimmung, unterstützt das Gedächtnis und bremst den Appetit. Der Rauch enthält aber 4000 chemische Substanzen, von denen rund 50 krebserregend sind.
Einige Ziffern zur Schädlichkeit des Rauchens
Rauchen ist der häufigste vermeidbare Grund für Todesfälle weltweit. In den Entwicklungsländern sind gemäss Weltgesundheitsorganisation 70% dieser Todesfälle dem Rauchen anzulasten.
Ist es sinnvoller, aus eigenem Willen aufzuhören oder Hilfsmittel in Anspruch zu nehmen (Medikamente, psychologische Unterstützung usw.)?
Von den Personen, die ohne Hilfsmittel aufzuhören versuchen, schaffen es
3 bis 10%, mit Hilfsmitteln sind es 15 bis 20%.
