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Favorisez vos défenses immunitaires, de manière efficace et naturelle

Rhume, céphalées et douleurs articulaires, par temps froid et humide et en hiver en général, les virus du rhume et de la grippe nuisent à notre santé. Tout particulièrement pour les personnes exposées à un stress important ou qui se déplacent beaucoup en public, le risque de contagion est encore plus élevé. Mais en mettant en marche son système immunitaire assez tôt, il est possible d’améliorer ses chances de gagner le combat contre les virus et bactéries.   A cet égard, Strath Immun offre aussi une solution naturelle. Enrichi en zinc naturel, Strath Immun soutient le fonctionnement normal du système immunitaire et protège les cellules du stress oxydatif. Il peut être pris aussi bien pour traiter les refroidissements qu'à titre préventif.   De précieuses substances vitales Strath Immun repose sur la levure végétale plasmolysée contenant plus de 60 substances vitales 100 % naturelles, laquelle est enrichie en zinc. Le zinc favorise le fonctionnement normal du système immunitaire et protège les cellules du stress oxydatif. Les substances vitales contenues dans Strath Immun sont présentes dans un équilibre biologique idéal et peuvent être parfaitement assimilées par l'organisme.   Une solution douce et efficace Strath Immun répond à la demande de solutions naturelles et bien tolérées en cas de problèmes de santé. Le produit est exempt de tout composant animal et ne contient aucun ingrédient d'origine animale. Aussi convient-il tout à fait aux végétariens et aux véganes. De plus, Strath Immun est sans gluten, sans lactose et sans sucre. Aucun édulcorant, colorant, arôme ou agent de conservation fabriqué artificiellement n'est rajouté. Strath Immun est disponible dans le commerce spécialisé en boîtes de 100 ou 200 comprimés.   Conseils pour maintenir de bonnes défenses immunitaires: Avoir une alimentation saine et riche en substances vitales Pratiquer du sport de façon modérée Se promener au grand air Faire le plein de lumière du soleil Prendre du temps pour se détendre Dormir suffisamment   www.bio-strath.com Source: Bio-Strath AG

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Compétence en matière de santé en Suisse: une étude tire un bilan mitigé

En Suisse, une personne sur dix dispose d'excellentes compétences en matière de santé. Le niveau est satisfaisant pour plus d'un tiers de la population, problématique pour 45 % et insuffisant pour 9 %. Tels sont les résultats d'une étude conçue pour permettre une comparaison entre la Suisse et huit Etats-membres de l'Union européenne (UE). Les compétences en matière de santé représentent une série d'aptitudes permettant aux individus de prendre au quotidien les décisions qui ont une influence positive sur la santé. L'étude comprenait trois volets : la gestion de la maladie, la prévention des maladies et la promotion de la santé. Il ressort de ce travail que les principales difficultés rencontrées par les ressortissants suisses portent sur la compréhension et l'évaluation des informations concernant la prévention des maladies. Ces personnes avaient notamment de la peine à se prononcer sur l'utilité de la vaccination, les vaccins nécessaires et les examens de dépistage. Tout comme les ressortissants de différents Etats-membres de l'UE (Allemagne, Autriche, Bulgarie, Espagne, Grèce, Irlande, Pays-Bas, Pologne), la population résidant en Suisse a de la peine à soupeser les avantages et les inconvénients d'un traitement et à décider quand demander un deuxième avis médical. Par contre, elle a moins de difficultés à se conformer aux instructions des médecins ou des pharmaciens ou à comprendre leurs explications sur la prise d'un médicament. Elle saisit facilement les avertissements sur les comportements nuisibles à la santé et sait où trouver des informations pour adopter un comportement sain. Les personnes disposant d'un bon niveau de formation et bénéficiant d'une bonne situation financière ont de meilleures compétences en matière de santé. En règle générale, plus le revenu est faible, moins les compétences sont élevées. La compétence en matière de santé des femmes est légèrement meilleure que celle des hommes. Les réponses données par des personnes d'origine turque ou portugaise montrent que le contexte migratoire n'influence que partiellement ces compétences. L'étude présente également les répercussions de la compétence en matière de santé sur l’état de santé, notamment sur le volume des prestations médicales sollicitées. A l'instar des ressortissants de l'UE qui ont participé à cette enquête, les personnes résidant en Suisse ayant une faible compétence en santé s'estiment souvent en moins bonne santé et sont plus souvent touchés par un problème de santé durable. De plus, elles séjournent plus souvent à l'hôpital que les personnes disposant d’une meilleure compétence en matière de santé. L'étude a été menée conjointement par l'Office fédéral de la santé publique, l'Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires ainsi que la fondation Promotion Santé Suisse en automne 2015. Un échantillonnage représentatif de la population suisse, comprenant aussi des personnes d'origine turque ou portugaise, y a participé. L'enquête se basait sur un questionnaire élaboré dans le cadre d'un projet de l'UE. Elle permet donc d'établir des comparaisons entre la Suisse et les différents Etats qui y ont pris part. Les résultats de l'étude feront l'objet d'une analyse approfondie pour déterminer les mesures susceptibles d'améliorer la compétence en matière de santé de la population en Suisse. Source: Office fédéral de la santé publique

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NOUVEAU: Lubex anti-age hyaluron 4 types avec 4 substances hyaluroniques hautement acives

Lubex anti-age hyaluron 4 types convient à tous les types de peau. Très bien tolérées, les substances hyaluroniques agissent comme des réservoirs naturels d’humidité et jouent un rôle clé pour l’hydratation, le volume, l’élasticité et la tonicité de la peau. www.lubexantiage.ch/fr/produit/hyaluron-4-types/ Source: Permamed AG

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Editorial

De l’importance du semainier

La polymédication, notamment chez la personne âgée, est associée à un risque d’effets indésirables, de surdosages, d’interactions médicamenteuses et d’erreur de prise. Le risque d’interaction médicamenteuse est de13% lors de la prise de 2 médicaments, de 38% avec 4 et de 82% avec 7 ou plus. Des effets indésirables survendraient chez 14,6 à 35% de seniors de plus de 65 ans et un tiers d’entre eux seraient évitables. Face à ces chiffres, peut-on encore douter de l’utilité d’un semainier?

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Interview

Romain Ducret: La victoire sur soi est la plus grande des victoires

Les références de Romain Ducret sont du côté de l’Antiquité: Platon, Socrate, Sénèque. Que ce soit au niveau professionnel ou dans le sport, il aide l’individu à découvrir, puis développer ce que chacun possède: son potentiel. Platon n’a-t-il pas dit: «La victoire sur soi est la plus grande des victoires.» A 60 ans, il réalise encore et toujours de beaux défis. Vous avez pratiqué de nombreux sports dont le football. Mais comment en êtesvous venu à cette passion débordante pour la montagne et le ski-alpinisme? Peut-être les gènes y sont pour quelque chose! Ma maman m’a transmis cette passion et m’a fait découvrir à l’adolescence cet univers extraordinaire. Vous avez gravi des centaines de «3000 m et 4000 m» et participé à des centaines de courses de ski-alpinisme dont la Patrouille des glaciers (110 km effort et 8000 m de dénivelé). La presse a relaté que vous seriez le seul à avoir participé à toutes ses éditions? Le seul, je ne sais pas. Mais nous ne devons pas être nombreux à les avoir toutes réalisées depuis 1984. En toute honnêteté, je ne compte pas, car le plaisir est incalculable. Plus d’infos: RTS TJ Le 19.30 La patrouille des glaciers, épreuve mentale autant que physique, www.gmrh.ch/articles-de-presse A 60 ans, vous avez à nouveau effectué la Patrouille des glaciers de Zermatt à Verbier, puis, comme chaque année, un beau défi avec deux coéquipiers. Quelques précisions? En une traite et en moins de 22 heures, nous avons effectué à vélo le trajet du Bouveret à Zermatt (154 km et 1400 m de dénivelé) et avons enchaîné à pied l’ascension de l’Aeschhorn (3669 m) en passant par le glacier (2100 m de dénivelé). Vous n’avez pas pris un gramme et votre motivation est toujours intacte. Vos performances physiques sont comparables à celles que vous réalisiez 30 ans plus tôt et vous respirez l’harmonie. Avez-vous un secret ou une potion magique comme Astérix? Sûrement pas! J’ai lu, beaucoup lu. Ma source d’inspiration demeure surtout les grands de la Grèce antique. Quotidiennement, je suis émerveillé des centaines de fois par la beauté de la nature et j’ai conscience de ma chance de pouvoir travailler et faire du sport. Vous êtes formateur et coach professionnels, professeur dans de hautes écoles, mais aussi préparateur mental de sportifs. Voyez-vous des points communs entre le monde du travail, le sport et la vie privée? Sans doute. Chaque année, je côtoie des milliers de personnes de tout horizon. Certaines sont épanouies. D’autres cherchent leurs voies ou font face à un grave problème. Mais quels que soient le domaine ou la situation, chaque personne a un potentiel à développer.Plus d’infos: La Liberté, le coaching répond à un besoin et La tribune de Genève, stress, pression, responsabilités: quand le mental des sportifs cède, www.gmrh.ch/articles-de-presse Vous ne vous contentez pas de souvenirs. Votre prochain projet sportif pourrait être, entre autres, l’ascension rapide du Chimborazo (6268 mètres) en Equateur. Mais encore? C’est un projet sportif pour 2019. Je vais continuer à m’enrichir de rencontres, d’être conscient de chaque petit plaisir et d’apprécier les beautés de la nature. Rédaction, www.vitamag.chCrédit photo: Romain DucretPlus d'infos: Romain Ducret, www.gmrh.ch   RTS – La Matinale 5h - 6h30 L'invité: Romain Ducret, fondateur de l’Académie de coaching éthique    

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Articles

Sécuriser la prise des médicaments

L’espérance de vie ne cesse de croître. Les séniors connaissent ainsi des besoins nouveaux en termes de soins et d’autonomie. Le nombre et le nom des médicaments représentent un risque sanitaire important pour ces derniers. Quelles solutions pour les patients ou les aidants pour lutter contre cette iatrogénie potentielle? On parle d’iatrogénie médicamenteuse, lorsque la prise d’un médicament induit des réactions nocives, que le médicament soit pris correctement ou non, ou bien oublié. Les séniors présentent de nombreux facteurs de risque iatrogène: les difficultés motrices, le déclin cognitif, le handicap visuel, l’isolement ou encore la polymédication. Des dispositifs adaptés Le risque «zéro» n’existera jamais dans le domaine médicamenteux. Néanmoins, il est possible de réduire les sources d’erreur, que sont notamment les oublis. En effet, l’utilisation de semainiers crée un planning hebdomadaire. Il s’agit pour les personnels soignants ou les accompagnants de préparer les doses à l’avance dans ces fameux petits boîtiers compartimentés selon le moment de la prise. Ainsi, la prescription retrouve sa pertinence, l’entourage est rassuré et le patient mieux traité.     Médicaments: le bon dosage et à la bonne heure Un facteur important dans la réussite d'un traitement médicamenteux est le respect de la posologie prescrite. Pourtant, dans la vie quotidienne, de nombreuses raisons font que les oublis peuvent être fréquents. Diabète, hypertension, rhumatisme... Beau­coup de maladies obligent les patients à prendre régulièrement plus d'un médicament par jour. Mais il faut bien l'avouer, il n'est pas toujours facile de suivre à la lettre un traitement médical. Des heures de prises variées, des notices compliquées ou des activités hors du domicile intensifient le risque de se retrouver avec quelques cachets oubliés. Une thérapie mal suivie source de rechute ou d'aggra­vation Mais attention, une posologie non respectée entraîne parfois de fâcheuses conséquences. Une efficacité amoindrie du remède peut, par exemple, inciter faussement le médecin à augmenter le dosage du principe actif. D'autre part, lors de la prise d'antibiotique, une mauvaise observance est susceptible de provoquer la résistance des bactéries pathogènes. Malgré ces dangers, des études ont démontré que plus de la moitié des malades chroniques rencontrent des difficultés pour prendre correctement leurs médicaments. Conscient du problème, l'industrie pharmaceutique recherche des solutions pour réduire la fréquence des traitements grâce à des formes galéniques innovantes, telles que patchs, ­vaccins ou comprimés combinés. Dans les cas où les prises multiples restent la règle, l'achat d'un pilulier est un bon moyen pour se simplifier la vie. Plus d'oubli grâce au pilulier L'antique boîte en métal mal pratique a fait son temps! De nos jours, il existe sur le marché un choix très variés de piluliers. Pour un jour ou une semaine, pour le laisser à la maison ou pour l'emporter avec soi, chaque patient trouve désormais un modèle parfaitement adapté à ses besoins. Certaines variétés sont même capables de rappeler l'heure de la prise avec une alarme ou de broyer les comprimés. Polyvalents, beaucoup de personnes les ­utilisent aussi lors de cures de compléments alimentaires ou pour emporter de petites quantités de médicaments en vacances.  

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